吃什么增肥最快_15天增肥10斤的科学方法

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瘦子想要增肥吃点什么好?吃什么东西能很快胖

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想长胖点，越胖越好，但是东西不能“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。

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增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收

展开全部 想增肥的话就要多吃、多睡、少运动，饮食选择高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如各种肉类，各种

于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的