对腰椎颈椎最好的运动【相关词_ 对腰椎颈椎好的运动】

什么运动对腰椎颈椎好?有以下方法可试:一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松

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