颈椎增生怎么锻炼方法【相关词_ 颈椎增生的锻炼方法】

颈椎骨质增生可做颈椎操等,如取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上;头正位, 老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。

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