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业余跑者参加场地赛要不要穿钉鞋?
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[最佳答案] 1、看钉鞋 前 位钉子的数量 及排列 最好选择鞋底钉子数为 7-8个 钉钉鞋,排列以圆形为佳 2 鞋的大小 钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙。一定要自己试穿。 3、钉鞋的重量 必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻,消耗的体力就越少,这一点至关重要。
[最佳答案] 类似“nike men's zoom maxcat耐克田径短跑钉鞋”这种,前掌外缘均匀分布5~6颗鞋钉,后掌没有鞋钉的就是短跑专用鞋。当然,对应不同的赛程,其实都有不同的设计。100m,200m,400m,800m都有所谓的专用鞋,但是总体上已经比较接近了,关键还是看是否适合你。这种鞋的重量一般在200g以内,考虑到场地材质不同弹性不同,应使用不同类型鞋钉。煤渣及红土跑道可用长钉增强抓地力,塑胶跑道则多用短钉、或者平头钉。 当然,买短跑鞋一定要注意和长跑专用鞋、跨栏专用鞋、跳高专用鞋的区分。长跑鞋主
[最佳答案] 穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5~0.8的成绩,非常明显。 注意,在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道(煤渣,土道)要用长钉。 短钉长度一般在5mm以下(内径小),长钉一般是8mm~10mm(内径相对大一点),专业的跑鞋(比如耐克,美津浓,彪马,锐步等),钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉。