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【舞蹈小课堂】少儿舞蹈“把杆搬旁腿”
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舞蹈生必会的三大搬腿动作详解!软度、
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、下腰、前桥、搬腿、控腿--2019舞蹈 .
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知识点】把杆搬旁腿
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浩然舞蹈教学之「把杆搬旁腿」_行业资讯_沧州浩然体育器材有限公司
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地面搬旁腿
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【舞蹈小课堂】少儿舞蹈“把杆搬旁腿”
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幼儿学习舞蹈“搬旁腿”你做对了吗?
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浩然舞蹈教学之「把杆搬旁腿」
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简介：搬腿，主要是增进腿部的柔韧性，加大髋关节的活动幅度，提高腿部的上举力量，主要分正搬腿，侧搬腿，后搬腿
[最佳答案] 实话告诉你，再快也需要一个月，而且这一个月里你必须每天都练。不管有多疼！事实证明，腿越疼压腿越好，效果好！ 一定要先在把杆上练好，然后再大踢腿，把韧带踢开，踢出汗，这样就不容易拉伤。 接着练习控腿：单手扶把，另一边手搬腿，手松，腿控制住。刚开始腿一定会很酸，但练久了就不怎么酸了，腿也不会在半空中抖。 相信我吧！！我是这样做的！
[最佳答案] 搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来, 分 前 旁 后 。 控腿也要在有软度的基础上, 将腿抬高控制住,不用手碰, 依然 前 旁 后。 跨要打开,肌肉膝盖脚腕收紧,绷脚。 楼楼你问的这个问题真是太强悍了, 我都不知道怎么回答了,看字面意思就能理解的吧。 学过舞蹈就知道了。 新年快乐,,,
