刷网课的软件_ 隔离在家刷网课，孩子如何保护视力？_刷q币软件的图片

新型冠状病毒来袭，让孩子们开学一再延期，在“停课不停学“的号召下，使用在线网课让孩子看屏幕的时间猛增。如何能在次阶段保护孩子的视力呢？

热毛巾热敷一下

每天宅家用手机或者平板看，就会有眼干眼涩的问题，在休息之余，用热毛巾敷一下，对于缓解眼睛疲劳有奇效。

远眺

在家使用电子设备比孩子们在课堂上看黑板要更容易让眼睛产生疲劳，而长时间近距离用眼，是导致近视的元凶之一。孩子在学习半小时左右，就要到阳台，远眺一小会，达到放松睫状肌的目的。

晒晒太阳

有科学研究发现，晒阳光能有效预防近视。阳光能促进身体产生多巴胺，可以有效抑制眼球变长。而且，阳光还会是人体分泌更多的维生素D，维生素D能促进人体对钙的洗手，使眼睛虹膜变得更坚固。孩子之余，去阳台上晒晒太阳。

注意饮食

在家可以多给孩子准备一些胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等水果，对于保护视力，预防夜盲症有非常好的作用。另外，不要让孩子吃太多天使，甜食的消化会导致血液中产生大量酸性代谢，会影响视力，导致孩子患上近视的概率增大。

注意休息

即使第二天不用上学，孩子也应该保持早睡早起的习惯，小学生保持10小时的睡眠时间，初中生保持9小时的睡眠时间，高中生则为8小时。

特殊时期，引导孩子合理用眼，远离近视。