美容的英文_很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早健康

红枣

红枣具有造血功能。月经后吃红枣可以帮助身体尽快恢复血细胞的造血功能。红枣的补血功能主要是由于红枣中含有红色素K，具有很强的补血能力。因此，沈阳城市妇科医院的医生王桂兰主任提醒女性，月经期间吃红枣非常好，而且相对便宜。他们可以在工作日自己做汤料，并加入红枣一起吃。效果非常好。

香蕉

香蕉是一种能让人快乐的水果，特别适合肝郁症患者食用。香蕉是一种低热量高营养的水果。它富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复和再生、提高人体免疫力、保护肝脏等方面也有很强的作用。夏天的香蕉，如果你不想便秘，请选择成熟的。甘薯相信很少有人不熟悉甘薯。街上烤红薯闻起来有几十米的味道，让人胃口大开。红薯有很强的饱腹感和低热量，深受大多数减肥人士的喜爱。红薯含有类似雌激素的物质。如果吃得多，女性也能保持皮肤。长皱纹不容易。版权声明

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