五分钟演讲稿_每天跳操五分钟集中观察也轻松

人民网北京3月22日电-为贯彻落实中央、北京市及区委、区政府的部署，在全国抗击疫情的关键时期，以最高标准和最严格要求，共同打赢人民战争、全面战争和抗日防疫战争。鉴于境外疫情的输入风险日益增加，防控形势极其严峻复杂，不仅要加强疫情检疫，最大限度降低输入风险，还要关注观察人员的实际需求，有效保护其身心健康。

东城区防疫工作领导小组办公室邀请国家社会体育指导员赵执信老师为集中观察员量身定制专属运动，通过运动来表达对集中观察员的关心和爱护，调节心理，减轻压力，释放焦虑。接到任务后，工作小组匆匆忙忙地连夜开始录音。在制作过程中，我们充分考虑了集中观察人员的健康需求和锻炼情况，征求了运动健康专家的意见，不断简化动作版本，加班两天安排录制了这一系列适合各年龄段人群练习的健身操。共28套健美操，每套时长5-6分钟，简单易学，短小精悍，特别适合集中观察和家庭观察人员练习。通过坚持练习这套练习，你可以提高你的身体素质和免疫力。

为了让更多人更方便快捷地学习这项运动，从3月20日起，东城区体育局官方微信公众号将连续28天每天推送一次。