最爱英语_聪明女人最爱吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多

西兰花的营养成分不仅含量高，而且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花也有防晒功能。科学家指出，化学防晒产品的原理一般是吸收、阻挡或分散紫外线，而西兰花和其他十字花科蔬菜含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，这种化合物不仅具有抗癌作用，还有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线的伤害。

每天吃葡萄干可以抗衰老，改善睡眠，消除自由基，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，显著改善睡眠质量，还可以美容，改善皮肤，防止皮肤皱纹的早期产生

山楂具有抗氧化、抗癌和抗过敏成分，可降低冠心病、中风和高血压的发病率。理气、暖胃、止痛的功效不仅能散寒，还能止痛，从而帮助妇女缓解痛经。版权声明

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