症的读音_【名医话健康】没走两步就腿疼、腰也使不上劲？当心患上腰椎管狭窄症_密集恐惧症最怕的图

如果你走几十米，你会感到腰酸腿痛，下肢麻木无力，甚至无力。你需要蹲下休息来减轻疼痛。小心腰椎管狭窄症。

北京积水潭医院脊柱外科主任医师孙玉清说，腰椎管狭窄症的发病率会随着年龄的增长而增加。研究表明，40%-50%的60岁以上的人会有不同程度的狭窄。

三项测试有助于您了解当前的腰部疼痛和腿部不适是否是由腰椎管狭窄引起的

测试一腰椎力量测试

肩部垂直于肘部，肘部用肘部的力量向上推身体测试女性时，下肢应该由膝盖支撑，坚持20秒以上是正常的。在男性测试中，下肢由脚支撑，脚可以平放或交叉，坚持30秒以上是正常的。如果

坚持该动作小于标准值，则表明测试仪维持脊柱稳定性的肌肉力量相对较弱，容易出现腰椎磨损、腰椎间盘突出、韧带增厚、骨刺等问题，并可能导致腰椎管狭窄。

测试两次爬楼梯测试

腰椎管狭窄症的特征是在爬楼梯时症状轻微，而在下楼梯时症状严重，如酸、麻木、膨胀和疼痛观察上下楼梯时腿部是否出现上述不适症状，可以判断是否存在腰椎管狭窄的高风险。

的专家解释说，上坡时，人体经常采取腰椎屈曲的姿势，而下坡时，人体习惯于腰部伸直前后拉伸，导致椎管的容积小于向前，椎管上的挤压力变大，因此下坡时更容易出现下肢症状。

试验三间歇跛行试验

间歇跛行是腰椎管狭窄症的典型症状，即行走不能走很长的上下路，下肢酸、麻、胀、痛在中间间歇出现。一般来说，如果步行跛行在一公里以内，可能有中度腰椎管狭窄的风险。如果跛行发生在100米至500米范围内，可能有严重腰椎管狭窄的风险。

腰椎管狭窄症应对方法

轻度和中度腰椎管狭窄症通常采用适度休息、药物治疗、康复锻炼等保守治疗方法，而重度狭窄症则需要手术治疗(来源:央视《健康之路》)