燃烧匙_快来跟着体院教授一起，美体健身燃烧卡路里

长江网3月21日电(记者高)武汉版《居家科学健身法》已重新上线。希望改善心肺功能，达到强身健体效果的朋友们，来参加武汉体育学院唐教授轻松动感的有氧拉丁舞锻炼吧。

武汉版家庭科学健身法由武汉市体育局、武汉体育学院、长江日报联合推出，湖北省体育彩票管理中心协办在此之前，我们邀请了武汉体育学院的几位硕士研究生导师，安排了7套家庭健身方法，为居住在家中的武汉市民提供科学的健身指导。

武汉体育学院体育舞蹈教研室主任、硕士生导师唐老师应邀为本期《拉丁舞》编排和拍摄。她将轻松愉快的音乐、动感又易学的动作和间歇式有氧运动结合起来，创造了以拉丁元素为主要元素的肩部、胸部、腰部和胯部运动的有氧拉丁运动，简单易学。唐，，

，说颈椎和肩膀的抖动可以减轻低头看手机和看电视引起的头痛和颈肩疼痛。背部和胸部锻炼可以改善长期不活动引起的肌肉酸痛，而腰部和腹部锻炼可以减少腰部和腹部脂肪。“燃烧匙这项有氧拉丁运动持续约3分钟。建议每个人每天完成3次以上，在欢快的音乐中享受燃烧卡路里的过程，更好地达到减肥和健身的效果。“