苹果含有大量皮肤和头发所需的营养物质，其中苹果酸可防止皮肤和头发干燥。此外，苹果中的营养成分还能抑制头皮屑的生长，具有镇静头皮和止痒的作用。
柑橘含有大量的维生素C，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油可以起到提神和去屑的作用。
猕猴桃营养丰富，不仅能补充人体营养，还含有大量的ALA酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥等情况。
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