半夜醒来？这些穴位会帮助你睡到天亮！

1，丑女/凌晨1: 00至3:

1-凌晨3: 00莫名其妙地醒来，主要是由于强烈的肝火烦躁、易怒或气滞等症状时有发生，当气血流向肝经时，自然会使人清醒。

建议:

此时，轻叩和摩擦肝经的银豹和太冲穴会引起不可触及的疼痛。在疼痛处轻敲和摩擦5-10分钟，疼痛会在3-5天内消失，你可以睡到天亮。

敲击手势:当

敲击肝经时，握拳并用小指掌指关节敲击

敲击法:

1敲击3-5次后，大腿内侧的“阴穴”会有强烈的痛点，可以按摩。

2，“太冲穴”位于大脚趾和第二脚趾分叉处的凹陷处。用你的食指钩住脚踝并摩擦它。如果你有痛点，你需要缓解它们。

3，双脚着地，用一只手空拳轻敲大腿内侧。

2，印石/凌晨3: 00至凌晨5:00。

是肺经发力的时间，即肺功能最强的时间，所以肺火过盛、肺气虚、肺热不足的人更容易醒来。

建议:肺不好的人可以多吃润肺食品，如梨和百合。睡觉前，还可以敲揉肺经孔伋穴和郁积穴，在痛点操作5-10分钟。反复按摩一段时间后，穴位的疼痛会减轻，夜间醒来的症状也会减轻。

轻敲法:

掌心向上，前臂放松，水平抬起，另一只手握空拳，轻敲肺经巡逻

次叩击3-5次(前臂必须放平)，大多数肺功能障碍者在“孔伋穴”会有明显的痛点此时，可以通过按压或摩擦来治疗痛点。孔

的位置表示为

点，在拇指附近的两块骨头的中间摩擦“鱼际点”和“鱼际点”。揉搓时，拇指必须依靠第一掌骨用力，当肺部不适时，这里的疼痛会很明显，但有些人在开始时会感觉不到疼痛，直到“最大穴点”畅通后，这种感觉才会出现。