办公室欲望呼唤便利，零错误，开始吧！

办公室是一个烹饪PK秀

，充满了色彩、气味和味道。当然，这是没有胃口的范曾派对

午餐盒

的第一选择。最后，是

谁不擅长烹饪和害怕叫外卖

“糖醋菠萝”

顺便问一下，安利如何使你的午餐开胃

“你今天午餐吃什么？“

每天晚上给我揉揉，在考虑该做什么的时候，最好先从你想吃的开始，配菜可以从均衡营养和口味的角度来搭配。

杰格广东菜，桌子上一定有一道绿色的菜如果只在饭盒里装油炸肉，会给人一种单调的感觉，这时可以加入其他颜色的蔬菜来点缀它。

食物最好分开，或者和那些混合在一起也是美味的食物！

食品制备:鸡胸肉、洋葱、菠萝半、彩椒、鸡蛋1、玉米淀粉(生粉)、盐、胡椒、鲜味、白糖、番茄酱、醋、料酒

步骤1将洋葱、彩椒、菠萝片浸泡在盐水中备用准备适量的淀粉或生粉，按比例混合成水淀粉。

步骤2:将买来的鸡胸肉切成小块，加入少量的油、盐、淀粉、料酒和白胡椒腌制一会儿

步骤3:将鸡胸肉块腌制到鸡蛋中，加入少量淀粉，搅拌均匀备用在

步骤4锅中加入50%的油，用面粉覆盖肉块，放入锅中，煎至金黄色，取出并控制油量控油后，再次油炸至成熟，取出。

步骤5倒入番茄酱，加入水、淀粉、糖和白醋，煮沸成糊状

步骤6锅，加入调味汁，加入鸡胸肉，翻炒均匀。

步骤7最后加入菠萝片和彩色胡椒片，继续翻炒均匀。取出前加入新鲜的调味料和少许盐调味，然后取出。

最近，经常和老板一起吃

餐可以抓住老板的肚子

。这一波不缺

。快学

导演/知止

摄像机/经纬

后期/釉面

平面/智敏

/小玲