这个9岁的男孩每周喝一次这种汤，半年来长了5厘米，但是他的父母后悔了。

听说天天给宝宝煮田七汤能长高吗？

结果弄巧成拙伤了伊娃！

听说跳跃可以长高，

但是这个娱乐项目也已经被儿童保险专家diss批准。关于

是错误的，

应该做什么来避免踩在坑上？

近日，南方医科大学儿童保健处副处长谢参观了在珠江医院举办的暑期科学育儿嘉年华，澄清了儿童生长发育管理中的诸多误区，并向家长提出了许多建议。这位256岁以上的1999岁男孩每周一都喝海马汤。这位256岁以上、1999岁的男孩很矮，他的父母每周买一次海马汤给他的孩子做汤。饮酒半年后，他们发现孩子开始蓄胡须，改变声音，并显示出青春发育的迹象。医院测试的结果显示，在过去的六个月里，虽然孩子的身高增长了5厘米，但骨龄却比年龄大了一岁。

这是谢海瑞最近在门诊遇到的典型病例现在，她不得不再次向几乎每一位前来咨询孩子身材矮小问题的父母强调:永远不要做任何田七海马汤。她说，田七、海马等药材确实可以在短时间内促进骨骼生长，加速生长发育，但这是以透支骨龄为代价的。盲目补充生长素或使用促生长药物和保健品可能会加速骨骺过早闭合。

“当孩子的骨头完全闭合时，孩子的身高将不再增长。”这个孩子原本缺乏生长激素，他的骨龄也落后于实际年龄，所以他还有成长的空间。然而，由于摄入了外部食物，他的骨龄发育反而提前了，他的生长潜力明显受到抑制。谢说，骨龄的提前增长是不可逆转的，只有在不适当的“补充剂”停止后才能进行监测。

她提醒家长在使用促进市场增长的保健品和促生长药物时必须保持警惕和谨慎，必须接受医生的专业指导。

如何判断孩子的生长发育是没有问题的？谢，

，表示3岁以下儿童发育不良的主要表现是营养不良和甲状腺功能减退。然而，从三岁到青春期，正常身高应该是每年5 ~ 7厘米。如果身高在半年到一年内不长，或者身高增长低于4厘米，则最初可以认为是缓慢增长，必须检查其原因。

一般来说，儿童身高发育异常有几种常见原因，除了特发性矮小和一些特殊疾病。与骨龄有关的有两种:

一种是生长激素缺乏和骨龄延迟，导致儿童身高比同龄儿童矮2个标准差以上；另一方面，

是性早熟，第二性征提前发展，伴随着加速的骨骼生长。虽然身高暂时高于同龄儿童，但由于骨骺过早闭合，长期身高时间缩短，成年人的身高将比正常人短。换句话说，一个孩子的身高异常的矮或者太高，这可能不是一件好事。人们不能盲目地等待“长身材”或盲目地“促进增长”

如何每天控制孩子的身高？

名儿童的最小和最大正常身高之间仍有20多厘米的差距。我们怎样才能达到遗传高度的上限或理想的成人高度？谢说，儿童的健康成长和发展，在日常生活中从饮食、睡眠、锻炼、情绪等方面进行科学的身高管理，有助于达到理想的成人身高

饮食与营养:营养过剩或营养不良不利于生长和身高。均衡的营养是关键，蛋白质、钙和维生素是促进生长和身高的重要营养素

每天1个鸡蛋、500毫升牛奶和1/2块肉可以保证足够的蛋白质摄入量；为了保证足够的钙摄入量，钙补充剂可以根据饮食和骨密度适当添加。确保充足的维生素a、d

睡眠:尽量在晚上22点前睡觉；尽量不要熬夜。生长激素分泌的高峰期是从23点到凌晨1点。学龄前儿童每天应该睡10个小时。父母应该帮助孩子合理安排时间，不要因为过度玩耍或学习而影响正常充足的睡眠。

运动:耐力运动和纵向运动，对膝关节、踝关节和脊柱有适当刺激的运动更有利于儿童身高的增长，如踢毽子、跳绳、跑步、球类运动、触摸等。定期锻炼，坚持每次20 ~ 40分钟为宜；过度疲劳也会阻碍成长

特别指的是年龄组:

0-1岁的孩子应该多拍些俯卧位的照片。256岁以上

2-3岁的儿童应保证每天2-3小时的户外活动。当在户外时，他们应该避免站在推车里不动，更频繁地向下跑。

3-6岁可以多做健美操以保证一定的锻炼强度，注意定期测试，注意生长曲线的制作

6岁以上，可以跳绳、篮球等跳跃运动，保证一定的强度专家提醒:不建议儿童经常玩蹦床和蹦床这个深受孩子们喜爱的娱乐设施实际上对孩子们的关节不友好。它不仅容易造成急性损伤，而且由于向后的反弹力，也不利于主动关节缓冲，容易引起滑膜炎。

情绪:愉快的情绪有利于生长激素的分泌、营养的吸收和睡眠质量的改善。

应该经常鼓励和表扬孩子，创造一个轻松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物偏好，这样孩子才能保持良好的心情和情绪

常规儿童保健:谢建议家长应定期测量孩子的身高和体重，跟踪记录点的生长曲线，并对照标准来评价孩子目前的发育水平。他们不仅要与相同年龄和性别的平均数据进行比较，还要纵向关注他们的生长曲线是否偏离正常轨道。

合格的家长应定期带孩子去做儿童保健，及时发现问题儿童保健医生将根据儿童的身高、长度、体重、运动等来评估儿童的发育。

不同年龄儿童接受儿童保健的推荐频率为

0~1岁:

青春期到成年前期:每六个月一次

身高测量的正确开启方法

儿童身高测量通常是每天在同一时间进行，使用同一把身高尺，由同一测量人进行测量，将准确反映身高发育过程建议在早上测量固定时间。

骨矿物质密度和微量元素的检测曾经在儿童保育界非常流行，也有一些机构利用检测数据建议父母为他们的孩子补充钙和各种保健品。然而，随着科学育儿知识的普及，许多家长意识到这些建议的偏差，许多家长会在门诊直接要求:“医生，请不要开骨密度测试和微量元素测试项目，我们都知道这是没有必要的滥用“

”测试确实会带来负面影响，但完全抵抗是另一个极端。如果这些测试项目得到很好的使用和合理的解释，它们是一个很好的监测和评估方法。谢建议，儿童应在正规医院专家的专业指导下定期监测骨龄，这是真实反映儿童生长发育水平的重要指标。256岁+199岁的谢表示，定期监测骨龄和预测成人身高有助于了解儿童的生长潜力，及时发现异常，以便采取适当的干预措施。常规和标准化的骨密度测试和解释可以帮助我们了解体内骨矿物质含量的水平，并评估是否需要额外的矿物质元素。

医学指导/南方医科大学珠江医院儿童保健专业副主任医师谢

正文/广州日报全媒体通讯员周洁英通讯员

图/广州日报全媒体摄影师周洁英