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谈到夺冠的过程，侯凯感触很深。他说:“最重要的是，他以一颗平常心参加比赛。我没有压力，只有动力……”
\ r \r在游泳方面很有天赋，已经射击并获得冠军
\r \r1985年，侯凯出生于大庆市龙凤区。他是一个可爱又聪明的孩子。6岁时，侯凯被他的父母送到周年运动学校的游泳队进行训练。侯凯在游泳方面很有天赋。他一被教，就能游各种泳姿。他代表黑龙江省参加了全国少年儿童游泳比赛，取得了好成绩。
\r \r1997年的一天，在训练时，侯凯突然听到耳边有“隆隆”的声音，接着他的耳朵一阵剧痛。教练和他的父母一起带侯凯去了医院。当医生说如果侯凯再次游泳，他可能是聋子。当时，12岁的侯凯流下了眼泪...
\ r \r侯凯的父母和姑姑多次讨论，知道侯凯小时候喜欢玩枪，所以让他试试射击队。侯凯从大庆体校教练杨一友那里开始了他的步枪射击训练。
\r \r年后，侯凯参加了省青少年射击比赛，取得了第八名的好成绩。经过三年的训练，侯凯的射击技能有了突飞猛进的提高。他参加过许多大大小小的比赛，他家的证书和奖牌都装在抽屉里。在全国青少年射击锦标赛中，侯凯获得了男子3×20步枪冠军。这对侯凯来说是一个很大的鼓励，也增强了他在未来射击道路上前进的信心。这也是他多年来的成就，敲开了该省自行剑训练中心的大门，并继续他的先进射击。
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在挫折中无畏，在奋斗中勇敢证明自己
\r \r 199 2001年，17岁的侯凯开始职业射击训练，以实现他赢得冠军的梦想。他是由程教练训练的。他很快适应了职业团队环境，开始了新的“开始”专业团队不同于业余团队生活。这里汇集了来自全市的射击精英。队友的技术水平非常接近。为了取得进步，侯凯在全天的射击专业训练中不敢马虎和松懈，而整天努力工作。\r \r2005年，向秦教练学习，实现了质的飞跃。此时，他遇到了所有成功运动员都经历过的挫折。
\r \r 2006年，他去了省运会由于侯凯平日的出色训练，教练和队友都对他寄予厚望。比赛前，侯凯向教练保证，“别担心，我一定会赢得冠军。”“但在这场比赛中，侯凯没有赢得冠军，甚至没有赢得排名。回到省队后，侯凯非常消极。他在训练和射击方面犹豫不决。秦耐心地与他交谈着。他们谈论了训练、日常生活和未来发展。最后，侯凯表示他有信心继续练习。\r \r2006年底，侯凯在国家队训练中脱颖而出。他以第二名的成绩入选国家队。侯凯入选国家队是他射击生涯的一个转折点。他在国家队训练了8个月。国家队的训练环境和生活管理对他有很大的影响，尤其是他与中国最好的运动员和世界最好的运动员的接触。这是对侯凯的一个启发。他潜意识里有一个内在的动机——他必须以他们为榜样。
\r \r 然而，他没有入选2008年奥运会。这场失败并没有影响侯凯的情绪和训练。回到省里后，他越来越努力地工作，认真地与教练合作，并专注于自己的技能和体能。因为，他的内心有一个目标，一个方向在那年的第三场比赛中，男子50米步枪3×40在1176轮比赛中取得了最好的成绩，这给了他很大的鼓舞。在2008年的第二和第三场比赛中，3×40以1172环和1157环赢得了全运会的席位。用侯凯的话说，这个障碍不是不可逾越的。也是因为他越过了这个障碍，他为在2009年第11届全运会上赢得金牌奠定了基础。