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1。火腿早餐卷
一种快速早餐卷，由小青菜配鸡蛋、面粉和火腿肠制成，不仅营养丰富，富含维生素、动物蛋白、淀粉、脂肪等。，而且美味可口。
主要成分:鸡蛋2火腿肠100克
辅助成分:白面适量小青菜适量盐适量色拉油适量胡椒适量
1切碎青菜备用
2。将鸡蛋打在碗里，搅拌均匀。加入盐、胡椒和面粉，再次搅拌均匀。
3，然后加入切碎的青菜，搅拌均匀。
4，在锅里加入一点色拉油，均匀涂抹。趁热把面糊倒进去，摊薄。盖上锅盖，用小火煎。
5，这是成熟的把锅盖上，在一边煎。
6，把煎蛋饼翻过来，放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。它需要收紧一点。
7，然后用小刀将滚好的蛋饼切成斜切片，放在盘子上。
2、鲜虾粥
虾富含蛋白质和多种微量元素，虾肉易于消化和吸收，是理想的粥。美味又营养的鲜虾粥是否搅动了你的味蕾？
主要成分:大米100克虾100克芫荽适量
辅助成分:洋葱适量盐适量姜适量料酒适量胡椒适量
1，首先取虾虾，加少许盐，倒入适量料酒，撒少许胡椒，拌匀，腌10分钟
2，切碎的葱、切碎的姜、切碎的欧芹
3，将半锅清水倒入锅中，用大火煮沸，倒入洗好的米饭，转到小火上煮20分钟
4，加入姜丝和虾丝，煮5分钟，然后加入2汤匙盐，撒一点胡椒粉，最后加入芫荽和葱花，搅拌均匀，然后从锅里取出。
3，米饭和蛋饼
这是最简单的没有浪费的蛋饼。如果前一天还剩下米饭，第二天的早餐就会掉。
主要配料:鸡蛋2
配料:半碗米饭剩下
调料:白糖少许
1、熟鸡蛋、米饭、白糖
2，将鸡蛋敲入碗中，加入白糖，搅拌均匀。
3，将剩余的米倒入蛋液中
4，搅拌成米粒和蛋液
5，锅刷一层薄薄的油，倒入一半米和蛋液，使锅底光滑。
6，底部煮熟
这种年糕又甜又咸，味道鲜美，可根据个人喜好可以加入盐和胡椒来制作咸的，也可以加入一些蔬菜。表面稍微煎老一点，尝起来很脆。嫩煎一下，味道又软又糯。
4，土豆蛋饼
主要配料:土豆1，鸡蛋2，面粉3汤匙
配料:韭菜适量
调料:盐1茶匙，孜然粉1茶匙，胡椒粉1/2茶匙
1，材料包括土豆、鸡蛋、葱
2，取一个大碗，加入少量水，清洗土豆并去皮，然后直接将土豆挖到碗里。(这可以防止土豆变色，如果立即操作，也可以省略该步骤。)
3，加入盐、孜然粉和胡椒粉，搅拌均匀。
4，敲入鸡蛋，搅拌均匀
5，加入3汤匙面粉，搅拌均匀
6，最后加入葱花，搅拌均匀
7，稍微预热后，在锅上刷一层薄薄的油，换成中低火，加入少许土豆和鸡蛋糊，把锅摊平。(厚度取决于你的喜好)
8，大约2分钟，蛋糕的底部是成熟的，摇动锅，蛋糕将离开锅的底部。
9，翻身继续做饭
10，从锅里拿出来后，把刀换成你喜欢吃的。(你也可以把整块卷起来，带着强烈的香味吃)不要在
碗里加入太多的水。如果你添加更多的面粉，你将需要添加更多的面粉，并且油煎的蛋糕不够香。如果你立即这样做，你也可以把土豆切碎并加入鸡蛋。在铺开蛋糕之前，锅不应该太热。太热了。一旦蛋糕粘在锅上，它就会被煮熟，所以它不会流动，也更难铺开。
刚放下时不要动。一旦锅底熟了，只要摇动平底锅，蛋糕就会自动离开锅底。
5，奶酪三明治
首先在锅里煎鸡蛋，然后切包皮，准备其他材料，把鸡蛋翻过来，做一杯橙汁。那就把它结合起来，你认为这份早餐不在这里吗？因为牛奶已经在奶酪里了，所以我准备了橙汁。你也可以准备其他果汁。
主料:吐司、3个鸡蛋、1个火腿、4片奶酪、1片
辅料:油、适量盐、适量
1；鸡蛋被倒入锅中，油炸成蛋饼
2，准备三片吐司，去皮，等材料
3，拿一片烤面包，放上火腿。
4，加一片奶酪
5，再放一片有鸡蛋的烤面包。
6，在上面再放一片烤面包，然后把它切成两半。
6，蛋卷蛋糕
烤焦培根，包裹在柔软、嫩滑、新鲜的鸡皮里，带有生菜的酥脆味道，如果你能再来一杯热牛奶，丰盛的早餐将是完美的！
主要成分:鸡蛋2
辅助成分:油、盐、莴苣、大蒜、番茄酱、培根，
1，首先将鸡蛋放入碗中，加入不到半勺的盐，搅拌直到蛋液蓬松，大蒜被切成蒜米。
2，热油锅，将蛋液平放在锅里，煎至成型，翻面煎另一面，当两面都呈金黄色时，取出锅。
3，往锅里倒油，往锅里倒熏肉，当一面变色时，翻转边缘，煎另一面。熏肉煮熟后，加入大蒜炒至香味，然后加入少许盐调味，你就可以离开锅了。
4，将煎蛋皮放平，放上培根和莴苣，卷起来，切成小块，然后倒入番茄酱调味。美味的蛋卷蛋糕可以尽情享用！
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