疫情期间查酒驾合理吗_疫情期间，生活不规律，糖尿病患者如何合理控制血糖

据研究，糖尿病患者感染新的冠状动脉肺炎很容易发展成重症，因此许多糖尿病患者留在家中积极预防疫情。这时候还有很多缺点。不规律的生活和饮食会导致血糖控制不稳定。如何在家中合理控制流行期间的血糖？

1，经常多餐，少运动，血糖控制不稳定？

首先，在家庭防疫期间，饮食必须合理，以保证身体的营养需要，增强抵抗力，同时必须控制量日常饮食应该选择一些低血糖指数的食物，而不是油炸食品。此外，用餐的顺序也很重要。你应该喝汤，先吃蔬菜，最后吃主食。吃饭时你应该慢慢咀嚼和吞咽。如果血糖控制不理想，不要吃零食如果血糖控制良好，你可以吃少量坚果零食。

此外，虽然在防疫期间不允许户外运动，但室内活动不能少。建议每天进行一定量的锻炼，你可以打太极拳、瑜伽或原地行走。

2年，流行期间，比较焦虑，睡眠不好，你有血糖的图像吗？

紧张和焦虑的情绪对神经系统和内分泌系统有一定的影响，紧张和焦虑的情绪会引起机体增加分泌升高血糖的激素，如甲状腺激素和皮质醇激素，这些激素能明显升高血糖。

此外，如果睡眠昼夜颠倒，体内激素分泌的节律也会改变，导致激素分泌增加，从而提高血糖。

因此，在家庭防疫期间，应尽量调节情绪，不要过度紧张，正常作息，保证充足的睡眠，更有利于血糖的稳定。

3，如果血糖控制不理想，你能自己增加剂量吗？

如果在家防疫期间血糖控制不理想，你必须去医院治疗什么样的情况，首先，你应该理清血糖波动的原因，生活方式是否改变，是否有不良饮食，是否有不良睡眠，是否有较少锻炼，如果是这些因素造成的，建议恢复健康的生活方式，血糖会逐渐恢复正常。如果

不是生活方式问题，建议内分泌科医生通过一些咨询平台咨询。是否有必要进一步调整用药方案或去医院就医

，但是，如果血糖波动很大，出现一些糖尿病急性并发症的症状，如呼吸中有烂苹果味、胸闷、呼吸困难、意识改变等。，你应该立即就医。版权声明

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