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原标题:跑步者无法避免跑步伤害你看过合适的医生吗？
的跑步人口激增和不科学的跑步大大增加了跑步伤害的发生率。有些跑步者因为疼痛而去医院。通常，医生说的第一句话是:"以后不要再跑了"。这句话对大多数跑步者来说是不可接受的，但却是无奈的。
1、医生通常想表达的意思是你不应该在不久的将来再次跑步，而不是永远不再跑步。
大多数跑步损伤是慢性劳损。此外，跑步本身就是不断重复一个动作。身体的某些部位，如膝关节、脚踝和小腿，更容易由于累积负荷的反复作用而受损，因此大多数跑步损伤都是过度使用损伤。
因此，从逻辑上分析医生说“你应该停止跑步”的主要原因是，减少使用和避免过度使用，即增加休息，减少跑步量，甚至停止跑步，可以在很大程度上减轻疼痛或防止疼痛加重，因为大多数医生倾向于保守。
你什么时候听说正规医院的医生保证100%能治好你的病？
不是真的，医生的工作性质决定了他们通常会从更保守的角度给病人建议医生
通常想表达的意思是，你不应该在不久的将来再次跑步，而不是永远不再跑步。然而，医生经常无条件地说这句话，这可能会让跑步者失望到极点。
这就像医生对普通人说“想吃什么就吃什么”和“想吃什么就吃”会产生完全不同的效果，你知道的！
2，不是所有的医生都会说“以后不要再跑了”。你找到合适的医生了吗？
名跑步者因跑步受伤而去医院。首先想到找骨科医生并没有错，但问题可能出在供应方面。如果是运动损伤，你最应该找运动医生或康复医生。
但遗憾的是，虽然近年来我国运动医学产业随着大众体育运动的热潮而迅速发展，但总体来说运动医学博士的就业人数相对较少。
许多地方医院甚至大型医院都没有专业的运动医学科室或运动医学门诊，这使得运动损伤的诊断、治疗和康复在许多情况下针对性不够。
运动医学可视为骨科的一个分支，但骨科医生与运动医学医生在临床思维上仍有一些差异。一个好的骨科医生不一定是一个好的运动医学医生，因为毕竟有专门的技能
那么，运动医生和矫形医生有什么区别吗？
当然是不同的，最大的区别是普通医生通常采用一刀切的方法来处理运动损伤，因为他们对运动损伤的了解有限，比如建议病人今后不要从事运动。
而运动医学医生很少采用这种思维方式。相反，在有针对性治疗的基础上，他们为患者的问题提出了未来合理化运动的建议。
普通医生和运动医学医生的思维方式仍然不同
当然，由于普通骨科医生和运动医学医生的思维方式不同，他们在治疗患者病情时的治疗方法也不同。
一般骨科医生倾向于敦促患者在治疗后减少甚至不要在将来从事这种锻炼，而运动医学医生建议患者将治疗与康复训练相结合(康复训练不是运动医学医生的强项，应该寻求康复技术人员)另外，他们很少说病人不应该再锻炼了。相反，他们给病人锻炼建议和安全提示，让他们正确参与锻炼。
普通医生和运动医生对运动损伤的处理方式不同
3、解决跑步损伤最可靠的三种方法
1、专业治疗
专业诊断和治疗可以帮助您发现问题并给予针对性强的有效治疗。我们强烈建议跑步者咨询运动医学部门或康复医学部门，后者更关注运动损伤的诊断和治疗。
运动医学部门的医生更熟悉和擅长运动损伤的细分，而康复医学部门的医生和治疗师更擅长恢复您的运动功能。
不看医生就不能得到最专业的治疗
与美国相比，中国的运动医学起步较晚。许多医院没有运动医学专业。只有大城市的一些大医院有运动医学专业，这也加剧了看病难和跑步者视力差的问题。
2，运动康复
康复医学的迅速发展，让“好好休息，祝你早日康复”这样的传统表达方式可以进入历史。
“良好的锻炼能帮助你尽快康复”。这里的练习是指康复训练。合理的康复训练能有效增加肌肉力量，提高关节稳定性，建立正确的运动模式，是帮助受伤跑步者恢复跑步不可缺少的重要环节。
解决跑步疼痛最科学的方法其实就是这样
3，加强力量和合理的跑步姿势
。经过专业的治疗和合理的康复，大多数跑步朋友的疼痛问题将会大大减轻，但这不能被认为是一种成功，从现在开始可以高枕无忧了。
事实上，如果没有足够的力量和合理的跑步姿势，你很可能会反复受伤。
是一个比喻。跑步可以理解为“消费”和“取钱”。跑步力量训练相当于“储备”和“省钱”。只有通过足够的储备才能提供足够的消费。
同样，只是拿钱，也就是说，只是跑步，会导致“透支”。那么痛苦就是你应该偿还的“债务”。
因此，对于大规模跑步者来说，跑步时应强调长期力量训练，这是防止膝盖疼痛的关键。
除了力量，正确的运动方式，即跑步姿势也很重要，因为错误的跑步姿势会增加额外的压力，所有的损伤都可以从力学上解释，不同的人以不同的姿势跑步，这并不重要，重要的是形成一个符合生物力学的合理的跑步姿势，减少异常的压力。
一张图片看如何避免跑步疼痛？
4，有受伤需要治疗，但也要学会跑步以防止受伤
跑步者中跑步受伤的发生率高达70%-80%，这是一个令人痛苦的话题，跑步有许多健康益处，但为什么受伤的发生率如此之高，根本原因是跑步者的不科学跑步造成的
没有人想遭受痛苦。如果有疼痛，必须积极治疗并恢复。然而，如果你只是被动地对待，不认真学习科学跑步的方法和技巧，你很容易遭受重复伤害，因为只有科学跑步才能从根本上防止伤害的发生。
(辉宝)
