疫情家庭焦虑心理_开学焦虑如何化解？3月12日 心理专家直播解惑

3年6月6日，湖南省教育厅表示，在省教育厅确定全省初步开放时间后，各地高校结合当地疫情防控情况，确定了当地高校错时错峰的具体开放时间，优先开放高三、高三年级。随着开学时间的临近，为了做好疫情下的师生心理建设工作，3月12日晚8时至9时，潇湘晨报特邀湖南省中小学心理健康与职业教育专业委员会副主任、国家二级心理咨询师彭剑，在云上做公开讲座，有效化解师生开学焦虑。

彭剑毕业后在长沙市第一中学担任专职心理教师。他在中小学从事心理健康教育已有25年。他是在中小学心理健康教育第一线工作的“心脏一代”。在这场由疫情引发的“有史以来最长的寒假”中，彭剑收到了来自许多家长、老师和同学的各种花哨的表达，如“吐”、“乌烟瘴气”一些家长说:“家里的‘神话兽’已经失去了控制，根本不听我的！”一位老师说:“我老了，被迫造反，成了第18线的锚。一开始我很紧张，以至于睡不好……”一位同学说:“在家很难集中注意力，我的学习效率也很低。我妈妈还在唠叨我。我受不了了！”其中，三年级和三年级的学生和家长最为焦虑，一般认为在校学习时间短必然会影响高考成绩在这里，彭剑说:“尽管流行病打乱了原有的学习节奏，但所有的考生只能在家学习，他们面临的困难是一样的。”因此，问题的关键在于学生能否不打折扣地认真完成日常学习任务，真正享受自主学习的“红利”。解决焦虑的一个有效方法是采取行动，听从老师的安排，完成每堂课和每一天的学习任务。学生也可以根据自己的实际情况，通过降低期望值和转移注意力来减轻压力。必要时，他们必须记得勇敢地和心理老师交谈。“

”为了满足“停课不停学”的需要，老师们也被迫在网上上课，“跨境”当主播，一些老师甚至连续几天睡不着觉，总是担心自己的直播问题面对突如其来的教学挑战，教师应该如何应对？彭剑的建议是，教师也应该坚持终身学习，以适应不断更新的时代。同时，我们也应该保持一颗共同的心。尽管讲座是“远距离”进行的，但参加讲座的学生仍然是他们自己。我相信孩子们会耐心地等待老师的进步，当然不会吝惜对老师的鼓励和表扬。

如果您有这样的疑问或焦虑，我们将于3月12日晚上8点到9点在直播室与彭剑先生进行面对面的交谈。欢迎扫描代码并及时进入群组了解直播信息。

(通讯员:胡彦斌)