新病毒严重不_别拿消化不良不当病!5大严重危害!养护肠胃5步，不痛不胀真舒畅

9消化不良

9消化不良是与饮食有关的一系列胃部不适症状的总称，是由胃运动障碍引起的疾病消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠的慢性炎症，导致食道、胃和十二指肠的正常蠕动功能障碍孕妇、重度吸烟者、便秘和肥胖的人特别容易患消化不良。消化不良的常见症状包括胸闷、腹胀、打嗝、腹痛、饭后灼热感等。萝卜酸梅汤配方

:鲜萝卜250克，酸梅2片，盐适量

的制作方法:将萝卜洗净，切成薄片，与酸梅一起放入锅中，加入3碗清水，用小火煎至1碗，加盐调味

用法:服用时去渣饮汁

功效:扩中行气、消积降气、生津化痰、清热适用于胸闷、胃灼热、腹胀、食滞暴食引起的气逆。白萝卜汤

配方:1根白萝卜

食谱:将白萝卜洗净，切成小块，直接加水煮沸，煮沸约15分钟后饮用

用法:吃萝卜和汤调味时，加入一些盐，但不要放油或味精。为了加快疗效，白萝卜可以磨成泥，榨成汁，或者用煮汁机打汁服用。

功效:帮助缓解消化不良白扁豆花配方

配方:新鲜白扁豆花30克

的制备方法:将新鲜白扁豆花水煎煮取汁每日使用

: 1剂量

:健脾和胃功效适用于消化不良山楂沈湘汤配方

:山楂100克，木香50克，沙参50克

的制备方法是将上述药材加水煎煮，收集煎液每天使用

: 1剂量代替茶

的功效:健胃、消肿、养胃、生津适用于消化不良蜂蜜葡萄柚茶

配方:1个葡萄柚，少许冰糖和适量蜂蜜

的制备方法:将葡萄柚在温水中浸泡5分钟，将果皮切成细丝，从果肉中除去种子，用蒸煮机搅拌成泥将柚子皮和果肉泥加入锅中，加入适量的水和冰糖，用小火煮30分钟，直到变稠。待风干变暖后，加入蜂蜜搅拌均匀，放入容器中密封，放置约10天。

用法:每次用温水冲洗。

功效:行气消食有效改善消化不良绿茶

配方:绿茶3克，红糖40克

的制备方法如下:将绿茶放入杯中，用开水冲泡，闷30分钟，加入红糖即得。

用法:经常饮酒

功效:具有促进消化的功效适用于有轻度消化不良症状的患者山楂柠檬配方

:鲜山楂60克，柠檬1个，冰糖50克，25度蒸馏酒720毫升

的制备方法包括:将山楂洗净，去籽，切段；柠檬洗净，切片将粉碎的山楂、柠檬片和冰糖放入玻璃瓶中，倒入蒸馏酒，密封，置于阴凉处，1个月后过滤，取汁备用

用法:直接饮用或冰镇饮用。功效

:山楂中含有的脂肪分解酶具有促进消化和调理肠胃的作用适用于消化不良

山楂