疫情个人如何预防_疫情当下，如何预防感染？吃饭3不要，如厕2不做，睡觉1不宜

2年27日，在广州医科大学防疫与控制专题新闻发布会上，钟南山院士说:

我们在传统模型基础上增加了两个影响因素(国家强力干预和消除春节后回归高峰)，预测疫情高峰应在2月中旬，接近2月底。最近，数字确实开始下降。我们相信，到4月底，我们将获得基本控制权。虽然

的黎明已经来临，但只要疫情还没有结束，还不是放松的时候，千万不要让自己的心灵放松，毁掉以前的一切努力。

在这个决定性的时期，作为个人，在日常生活和工作中做好这些事情是特别重要的-晚餐不要

晚餐有些人可能认为晚餐是给亲戚朋友，熟悉的人，不要太担心。事实上，不太清楚对方之前是否接触过携带病毒的人或物。即使宴会上的人都没事，也很难保证宴会附近的人。

前一段时间，广州市三个邻桌均有一起感染病例-

。因此，不要冒险。在疫情结束之前，控制你不安的心脏，抑制你的食欲，拒绝吃饭！在

虽然短程液滴传播是新冠状病毒的主要传播途径，但不能排除病毒通过唾液-餐具-食物-餐具传播的可能性。使用筷子和勺子可以在一定程度上阻止病毒的传播。

在这里，我们建议，无论是在外面吃饭还是在家里，记得使用筷子和勺子。

此外，帮助人们捡蔬菜是热情的表现，但是如果你用自己的筷子去捡蔬菜，会增加传播疾病的风险。因此，记得在帮忙带食物时使用筷子和勺子。

吃东西不洗手

如果病毒附着在物体表面，用双手接触被污染的物体后再吃东西，病毒可能会通过嘴和鼻子进入呼吸道引起感染因此，饭前你必须仔细洗手。在这里，我们建议您使用七步洗涤法↓

，洗手后不要注意两点=白色洗涤！

1。用刚洗过的手直接关掉水龙头:很多人接触水龙头后，水龙头可能会被病毒污染，尤其是公共厕所的水龙头。建议不要用刚洗过的手直接关掉水龙头。最好用纸巾垫住水龙头，然后扔掉。

2。不要擦干手:手湿的时候比干凉的时候更容易滋生细菌。洗手后，记得用干净的纸巾或毛巾擦干。

马桶2不要用马桶盖冲洗

最近，继从粪便样本中分离出新的冠状病毒后，钟南山院士的团队还从患者尿液中分离出一种新的冠状病毒，再次验证了新的冠状病毒存在经粪口传播的风险因此，保持厕所清洁非常重要。

，特别是上完厕所后，尽量不要直接冲进厕所。如有必要，请控制强度以避免液滴飞溅。此外，最好在冲马桶前盖上马桶盖。平时，要注意定期用消毒剂清洗厕所。

带手机、书籍和报纸的厕所

厕所属于极易藏污纳垢的地方。如果你带着手机、书籍、报纸和其他物品去厕所，很容易被污染，把病毒留在上面。

因此，不建议带手机、书籍和报纸去厕所。另外，我们应该养成定期给手机消毒的习惯。看似干净的手机实际上含有大量的细菌、病毒和其他病原体。据央视报道，手机屏幕上的细菌比随机收集的厕所冲水按钮和电梯按钮要多。

手机消毒方法:

将医用酒精浸入湿棉签或棉签后擦拭手机表面。请注意，耳机孔和充电孔很容易隐藏灰尘，可以用薄棉签擦拭干净。

睡眠1不适合

熬夜

疫情目前，提高自身免疫力尤为重要除了吃得好，你还应该睡得好，保证充足的睡眠。你不应该睡得太晚或熬夜。否则，你的免疫力会降低。

受疫情影响，有些人容易焦虑不安，夜不能寐。建议大家每天浏览1-2次相关新闻，了解疫情的动态发展。没有必要一直刷屏幕来避免增加焦虑和恐慌。