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第一步:洗手
很多人习惯于洗脸后洗手，这个顺序不对！手最容易被细菌感染。如果你用脏手洗脸，你可以想象效果。所以在洗脸之前，先从“洗手七步曲”开始！
第2步:清洁眼睛
据报道，新的冠状病毒可以通过结膜侵入人体，因此在流行期间，清洁眼睛非常重要。首先，湿润一张面巾纸，轻轻擦拭眼角内侧，然后从里到外清洁眼睛和睫毛。清洁面巾纸后，重复上述步骤1-2次。
第三步:清洁面部皮肤
用洗面奶依次清洁额头、脸颊、唇周、鼻梁和鼻翼，然后用温水擦拭或冲洗。注意:发际线也应该清洗
步骤4:清洗耳朵和颈部皮肤
顺序:耳孔和周围、耳廓、耳后、然后颈部
步骤5:清洁鼻孔
这是最后一步，也是最容易被每个人忽略的一步方法:低下头，用温水轻轻拍打鼻孔使其湿润，然后将手指放在纸巾上，将鼻孔擦干净，重复2 ~ 3次。洗涤后，你可以使用保湿护肤品。
为什么必须清洁鼻孔？
这是因为鼻腔内的粘膜和鼻毛容易附着细菌和病毒，但鼻腔有一定的防止细菌侵入的功能，就像防止“敌人”攻击的墙一样。
打喷嚏和擤鼻涕可以“驱除”一些细菌，但当身体变冷或抵抗力下降时，这种防御功能就会下降，细菌会进入肺部或随着呼吸侵入粘膜，使人生病。洗脸时清洁鼻孔可以赶走准备“进攻城市”的“敌军”
如果您不具备使用反新皇冠洗面奶的条件，这也是经常用纸巾清洁鼻孔的好方法。此外，在流行期间，应注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量避免在封闭或拥挤的地方活动也是减少呼吸道疾病的重要措施。
最后，应该记住两点:
1。建议使用一次性面巾纸，否则毛巾应经常高温消毒。
2。在非常时期，不要不化妆就化妆，因为化妆品容易吸收灰尘和细菌！
(编辑ZS)
湖南医学聊天特约作者:湖南省人民医院示范/白
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