口罩如何节约_杨宝峰院士两大提醒：节约用口罩提高免疫力

口罩是减少公众交叉感染、有效降低传播风险、保障人民生命健康安全的重要材料。新皇冠肺炎疫情防控工作已经进入关键时期，作为公众，我们应该如何使用口罩？2日，中国工程院院士、中华医学会副会长、省危重病专家小组组长杨宝峰在接受记者采访时表示，普通人应根据情况科学合理地使用口罩，让每一个口罩发挥最大作用，有限的N95口罩优先给医务人员。杨宝峰院士说，"出门戴口罩，出门勤洗手"已经成为全国共识。许多人无论去哪里都戴着面具，而且当他们独自开车或呆在家里时也戴着面具。数千万人，面对如此巨大的需求，我省正在全力生产，但仍是九牛一毛。在疫情期间，普通人一般不需要戴N95口罩。普通的医用外科口罩可以阻挡附着在飞沫上的大部分病毒，这非常有用。在保证安全的情况下，公众应该根据情况科学、经济地使用口罩，而不是一次更换一个。

“公众在疫区和拥挤的公众聚集场所必须佩戴口罩。”当你去公共场所或乘坐公共交通工具时，戴上口罩。公众可以根据口罩的清洁程度决定是否更换口罩，如果不在高风险场所使用或与疑似患者接触，可以将其扔掉。回家后，双手从耳廓上取下面膜，放在通风的环境中，自然晾干或晾干其中的水分，防止表面菌群的积累，可以自己再次使用。“杨宝峰院士说我和我的团队都这样做了。这也有助于科学合理地增加口罩的使用数量，使每个口罩发挥最大的作用。杨宝峰院士，

，也强调当前流感季节高。公众应该少出门，不要聚集在一起，以避免交叉感染，同时提高他们的免疫力。他说，人体自身的免疫力是抵御病毒的强大“武器”。合理安排作息时间，注意均衡饮食和营养，保持充足的睡眠。他建议每天饮用不少于1500毫升的水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质，并服用适量的药物和食物来提高免疫力。此外，确保睡眠时间不少于8小时，不要熬夜很快入睡，并保持适当的锻炼。(记者赵)