中医的中医治疗_骨质疏松易骨折，骨科中医：睡前吃2种食物，骨密度蹭蹭涨

据统计，中国骨质疏松症患者人数高达1.14亿，潜在骨质疏松症患者骨密度下降的人数较多，已超过高血压和糖尿病成为第一大慢性病。它更常见于35岁以后的中老年人、绝经后妇女和喜欢喝可乐或有运动爱好的年轻人。如果没有早期的骨密度监测，很难发现

的骨质疏松症，因为骨量的损失通常从30岁开始，到36-49岁慢慢减少。到50-69岁时，骨量迅速减少。70岁以上的人的骨量在不断减少。随着骨量的减少，骨质疏松症很容易发生。严重的轻微外力，如咳嗽、打喷嚏和移动轻物体，会导致骨折。因此，他们不仅要为骨质疏松症的痛苦付出代价，还要给他们的生活和家庭带来沉重的负担。

那么骨质疏松症患者可以吃什么来预防骨质疏松症和提高骨密度呢？

2种食物，睡前常吃，不仅能补益肝肾，还能强健筋骨，防止骨折。

1。水牛角

水牛角，又名淫羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的功效中医认为肾主骨，生髓，骨代谢和发育与肾代谢密切相关，所以平时吃些牛角花可以补肾壮阳，强筋壮骨，有效预防骨质疏松。

2。补骨脂硫酸酯

补骨脂硫酸酯是一种可食用的软骨素，还含有补骨脂和杜仲叶的抗骨质疏松活性成分。补骨脂被人体肠胃吸收后，能与体内的水分子结合，润滑和支撑关节，减少关节磨损造成的骨质流失。同时，补骨脂硫酸盐还能促进钙沉积和软骨再生，缓解疼痛，提高骨密度，可作为青少年和中老年人的膳食补充剂

从中医角度来看，骨质疏松属于“骨痹”范畴。据认为，本病的发生主要是由于气血两虚、肝肾不足、风、寒、湿邪侵入骨络或损伤骨络所致，导致气血停滞、行动迟缓，若有阻滞，则疼痛这种现象通常发生在40岁以上的中老年人或绝经后妇女中，但随着一些不良生活习惯的出现，骨质疏松症正变得越来越年轻。

两种以上的食物，属于中西结合，对骨质疏松症和关节疾病有极好的帮助，正常人食用可以补肾养肝，调节机体代谢；骨质疏松症患者可以减轻疼痛，促进骨代谢。作为食物，它副作用小，比治疗骨质疏松症的药物更安全。