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随着疫情的蔓延，感染者人数的增加，防护用品的短缺和高强度的工作，预防和控制一线疫情已变得十分严重。公安民警每天都面临着感染的风险，心理防御也面临着巨大的挑战。看到一线同志被感染甚至生病死亡的消息，一线执勤民警的心理创伤进一步加剧。
对于防疫和控制的一线人员，他们很可能有以下两个问题，即身体和行为问题具体表现在:
(1)体水平体质下降，身心疲劳；自我孤立，难以沟通，无法倾听疫情以外的话题；情绪化，易怒，经常和别人吵架；无法休息或放松，也无法持续关注疫情信息。不能正常工作，每隔一段时间就得看看疫情的进展；警惕性高，过度担心，看到任何相关消息，都应该转发到周围；肠胃问题、食欲不振或食欲增加；头痛，其他疼痛；难以入睡、做噩梦等
(2)心理和情感方面否认现实；焦虑，怀疑有肺炎症状；恐惧，感觉空气中充满了病毒；抑郁、内疚、冷漠、悲伤；记忆问题；注意力不集中等这些症状都是对创伤事件的应激反应虽然这是一种正常的反应，但面对巨大的“情绪恐慌”，一线值班民警在抢救病人时应提高警惕，保护好自己的身心健康。那么，怎么做呢？具体来说，
可以从以下几个方面进行减免:
(1)作息规则尽可能保持正常的生活日程，定期饮食，适当休息危机事件的发生会使人们变得忙碌和混乱。因此，维持一个有规律的生活时间表是危机管理的必要条件。
(2)工作计划为自己列一份待办事项清单，然后输入计划你一天的待办事项列出并执行它例如，制定一个日常工作计划；和家人一起做饭和看电影；写日记，写下你的想法或感受。不假思索地玩一些小游戏。泡在热水浴等中充实你的一天
(3)注意好的情绪当消极情绪充斥你的时候，你可以这样处理消极情绪:
不是信息超载在危机时刻，尽量将接收相关信息的时间控制在每天不超过一小时。睡觉前不要过多关注相关信息，不要相信来自未知来源的信息，减少噪音。
2更是自我鼓励接受你的负面情绪，鼓励自己我们都有与自己交谈的特殊能力。无论你是大声还是无声地对自己说话，你都可以用这种能力来训练自己克服困难的挑战。所以你可以告诉自己:“我做得很好，一切都会过去，一切都会好的。”“
3是做更多有氧运动有氧运动的好处是帮助你减轻精神压力，增加心血管功能，提高自我效能，增强自信，减少抑郁等。即使你是孤立的，你也可以在孤立的地方做运动，这可以很好地调节你的心态。
4更为阳性表达考虑如何更好地描述你遇到的情况、你做的工作以及你在工作中遇到的困难。互相鼓励，互相肯定，不要互相指责。允许你自己有一些消极的情绪，并表达和排出它们；家庭成员相互支持，适时与家人和朋友分享他们的感受和想法，不要压抑自己。
通过一系列简单而有效的辅导方法，可以有效地帮助我们调整好心态，恢复好精神，用积极的心态，健康的思想，充沛的精力，坚决打赢这场防疫战，保卫人民！
同志，同志们，加油！
