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根据每天的作息时间早上起床，走过上层露台打开窗帘，明亮的阳光透过窗户投射在地上的倒影，早春的气息从窗户打开的那一刻就鱼贯而入，迎面抚摸着我的脸，清新的空气从鼻腔传入体内在一个阳光明媚的日子里，我应该在办公室忙着工作，浏览电脑里的文件，打字，复印...由于冠状病毒的流行，一切都在悄然改变。在
199疫情期间，实行了弹性工作制，在家仍然保持早起的习惯。没有人懒于睡在温暖的床上。他站在窗前，凝视了很久。下楼出去的愿望在他脑海里一遍又一遍地翻腾。从窗户往下看，社区里高大的榆树从树枝上脱颖而出。绿地上的草坪仍然是黄色的。水泥路的两边都停着汽车。没有路人互相交流。偶尔，喜鹊落在榆树上。随着几声鸣叫，它们振翅飞走了。他们的眼睛随着喜鹊的身影消失。在我心中，我认为社区里的人们在早春得到了不同的安宁。
呆在室内，开启程序化的生活方式，密切关注战争和流行病的结果。
打开手机阅读新闻发布的最新疫情通知，关注全国疫情，及时了解情况，实施科学防控措施，做好自身防护已成为当前日常生活中的必修课。“两个新确诊病例和四个新疑似病例……”疫情仍在以缓慢的速度增长，“传染病综合大楼在两周内投入使用……”看到这个消息，人们的眉头不禁紧锁舒展。在疫情肆虐的日子里，人们积极响应党中央、自治区政府的号召，全力配合医务人员和城市管理人员做好疫情防控工作，远离家庭，勤洗手，勤消毒，多通风，适时锻炼...尽他们所能。不要给国家增加混乱，不要给社会增加障碍。在这场没有硝烟的“流行病”战争中，全国人民聚集了团结的力量，团结的积极能量，以及他们勇敢走向第一次世界大战结束的决心和决心。
向白衣天使和城市管理者致敬，他们在抗击流行病的前线战斗，面对生死的严峻考验
“这个城市变得安静了，给了医务人员和城市管理者更多的时间来清除病毒和战胜流行病。”读了《中国青年报》发表的一篇关于武汉战争“流行病”的文章，我被深深地感动了。回首这些日子，当流行病笼罩着我的时候，我立刻在脑海中看到了动人的场景。在防疫前线的医务人员挺身而出，与病人零距离接触，实施救援。”黄冈大别山区域医疗中心，被称为“小汤山”，医务人员穿着防护服在病房工作“11”小时，不吃一口饭，不喝一口水，也不上厕所...“
在疫情肆虐的日子里，白衣天使一直陪在病人身边，询问病情，提供心理咨询，帮助病人战胜疾病，感谢白衣天使无私的努力，感谢冒着生命危险生存的病人。
位在防疫工作第一线的城市管理人员日夜坚守岗位。“他们已经28天没有回家了。在新的一年里，他们只能用手机通过视频向远在家乡的父母拜年……在高速公路的出入口，他们不断地在国家和省的干线检查站检查过往车辆，测量司机和乘客的体温，登记人员信息……在居民区，他们定期对居民区的公共设施和走廊进行消毒，并向居民传授预防和控制知识……他们决心停止防疫和控制战争。一场没有硝烟的战争“流行病”已经悄然开始。面对严峻的疫情考验，他们不怕在疫情最前沿保卫人民的健康与和平。感谢他们的辛勤工作。因为他们的坚持，我们可以平静地面对当前的生活。
重新发现了他在半封闭生活中喜欢的锻炼方法，增强了他的体质和免疫力。
天气晴朗，出门不能不叹气，总是习惯以工作忙为借口，没有时间锻炼，有充足的时间应该合理安排，打开手机视频学习在家做有氧运动，跟着视频中教练的节拍从颈部锻炼，左转三次，右转三次，伸出双臂，扭动腰部，移动脚踝，做拉起动作， 简单的热身运动后，增加运动量，原地俯卧撑，十人一组做有氧运动，在家做有氧运动和做户外运动有很大的区别，户外空间是免费的，家里只有一面
我记得我刚进入工作单位，仍然保持着跑步的习惯。周末，我白天穿上运动鞋，从社区的后门出来。我沿着北塔湖的小路慢跑到了上海路。短暂休息后，我沿着原路返回。在正常时间，下班后，我通常在晚上9点慢跑。
已经很长时间没有进行体育锻炼了，连续做了四组俯卧撑后，已经上气不接下气了，这是因为嘴巴太紧，屁股太懒。一年前，运动量对我来说根本不是问题。它是现在的两倍多。牛皮不是吹牛，火车不是一个容易征服的人，做任何事情都是一个累积的过程。今天的懒惰只会让我脑海中美好的计划逐渐消逝。超过
20分钟的锻炼似乎耗尽了身体一半以上的能量，适当补充水分，及时调整锻炼方式，将俯卧撑改为立定蹲，并进行15次一组的锻炼重复看似简单的动作后，腿部和腰部的肌肉有明显的紧张状态。站在茶几边稍作调整，我不禁自嘲。廉颇老了，知道如何做无负荷运动。无情的岁月让人们变老了。我记得我所在的单位举行运动会，我参加了400×100米接力赛的场景。虽然我没有取得好成绩，但我喜欢闪电一般的感觉，喜欢白鹏冉冉升起的感觉和年轻的精神。
回到现实，看看自己，这些年忙于工作和生计，感觉自己已经用光了足够的时间，但心里还是有一种紧迫感，害怕自己跟不上当前的工作节奏而被淘汰。结果，我用努力工作来擦亮我的存在感，忘记生命的意义，就像抓住救命稻草一样。
经过一波热气腾腾的运动汗如雨下，虽然运动场上没有运动，也没有羡慕的目光，对我这个长期没有锻炼的人来说，强迫运动可以刺激体内细胞的活力，使我即使在休息时也能保持良好的精神状态。
的汗水还没有消退。我走进浴室，简单地擦洗了一下。抬头的瞬间，我看到了镜子里的自画像。前额有点老，下巴和下巴上有硬茬，肌肉松弛。是的，镜子前的我是真实的我，现在的我，我青春的样子随着岁月流逝而消失。在一种有意义的情感结束时，真正的我回到了我自己的生活。无论珍惜现在有多重要，既然我已经选择了，我就应该坚持下去，并且认真去做。
回到书的海洋中漫步，陪着平凡的日子，给空白的心灵增添一点光亮。
“书自有黄金屋”。阅读是我持久的爱好。在疫情爆发的前几天，我偶尔会去新华书店和西西弗斯书店，在那里我翻阅书页，闻到墨水的香味。每次我去书店，我都不愿意放弃，我总是有一个无法满足的想法:要是这里所有的书都是我的就好了
地理、历史、诗歌、散文、小说，不管类别，不管作者，所有放在柜台上、书架上的书，我都会一一浏览，不仅肤浅地看一眼花环的绿色封面，遇到感兴趣的自然要拿在手里读，这是我逛书店的习惯当然，我最喜欢的是小说。每次我去最畅销的书柜，我都要花很长时间仔细看一遍。从封面、作者简介、书评、排行榜等等，我都一一仔细阅读。我将所选书籍与作者、可读性、厚度和价格进行比较。由于缺钱，我不能一次购买所选的书。我只能不情愿地放弃我的爱，去寻找我最喜欢的人。
《朱雀》是一个月前在欢乐城新华书店发现的小说，有16章，31万字，380页。作者是葛亮这本书讲述了“年轻的苏格兰中国人许廷迈回到父亲的家乡南京留学，遇到秦淮河上一家古董店的女孩程楠”的故事。这个故事基于两个人的情感体验，描述了南京三代人的古都传奇和一个家庭的起源...
书不能借也不能读。新书是买来的，不能放下。他立即阅读它们。他平时喜欢写一些豆腐块手稿。读完这本书后，他不禁感到惭愧。他还被作者深厚的文学功底和敏锐的人文地理和灵魂审问技巧所打动。他经常拿在手里阅读。
应该在月底前完成整本书的阅读计划，因为他工作太忙，在家休息了很长时间，所以他锻炼后坐在沙发上继续阅读。我对南京的了解仅限于从历史教科书中学到的东西。南京也叫建业、建康、秦淮和金陵。现代史充满了悲伤。南京大屠杀是中国人民不可磨灭的记忆。我在书页中读到了南京的历史，用手触摸着南京几千年的记忆。我一口气读完了210页，并把留下的“功课”写满了。我拿起桌上的钢笔，在书上写了一个字。
”明显感觉到一些滚烫的东西，在眼睛里滚动但她克制住自己，将目光从屏幕上移开。正好碰上另一只眼睛，是老魏老魏不是在看电影，她的眼睛在看她。“
”这是一个关于牺牲和爱的故事吗“
夹书签，合上书，我把书上读到的每一段文字变成一幅画面在我脑海里循环播放，细细品味没有食物和饮料就没有生活...在一个特殊的日子进入生活的另一面，感受不同于过去的宁静。
胃里却没有吃东西的欲望，只觉得嘴里缺少味道，没有7788小吃，没有米饭炒菜，没有馒头和泡菜...十二点多了，习惯性地走进厨房，打开冰箱，拿出一袋面条和一份仅有的婴儿食品，转身放在厨房的桌子上，从前面的窗户看去，小区的院子很安静，微风轻轻地吹着，枯萎的榆树枝在风中颤动了几下，又恢复了平静
社区比过去更安静，但这种安静不是我想要的。看着餐桌上未加工的食物，吃饭的想法被一点点沉默淹没了。这时，隔壁邻居家的抽油烟机响了，一股浓浓的油炸辣椒油味穿过了墙壁。一瞬间，胃里贪婪的虫子被引了出来，酸酸的口水沿着腮流过嘴巴。
一碗辣椒、酱油和醋面条匆匆吃完午饭，打扫了厨房，站在厨房前思考下一步该怎么办。是的，冰箱里唯一的蔬菜和食物已经消化了。如果你今天不去超市，从下午到明天早上你的饭将在家里被切断。我不禁对外出感到有点担心，尤其是去人口众多的超市购买生活必需品。
穿上衣服，戴上口罩，下楼走在社区的马路上。中午，大多数人在家休息。这也是我选择出去的原因。我避免与更多的熟人面对面交流。我不是故意要避开它的。当疫情没有完全消除时，我保护了自己和你周围的人。
空气非常纯净，阳光非常明亮，路面非常干净。春天的到来应该是出去散步，回到大自然的怀抱，但此时却因为流行病的蔓延而笼罩在一片黑暗之中。
走出小区，穿过十字路口向北走。过去很热闹。繁忙的柏油路上几乎没有行人，交通也很普通。
步行20分钟到超市，从大门进入，乘电梯下到负楼。导游量了体温，带着我的个人信息进入了超市。在
超市，太平日子里的场景也差不多。黄色、绿色和紫色的蔬菜和水果都有。它们包装整齐，颜色鲜艳。不同的是，这里的噪音更小，更安静，更有秩序，没有导购员的喊叫声，3322的顾客安静地选择他们自己的需求。每个食品摊和水果摊周围没有很多人。完成购买的顾客拉着他们的手推车，径直走向出口。在日常采购中挑选绝对没有乐趣。没有这个，我们可以四处逛逛，看看休闲的乐趣。没有陌生人之间聊天的代价，每个人都戴着面具，只有一双眼睛露在外面，我们非常小心。
，像所有的顾客一样，送货后我把车开到出口，乘电梯迅速离开。走同样的路回家，在社区入口处，社区工作人员再次测量他们的体温，在登记了他们的个人信息后，我带着购买的食物和蔬菜慢慢走进社区。
天已经过去了一半以上，我贪婪地通过我的面具吸进空气，吸进空气中自由的味道，沐浴在温暖的阳光下。我想，在全国抗击疫情的艰难时刻，我这个即将重返工作岗位的人，一定会记住我最初的使命，履行我的职责，为抗击疫情贡献我应有的力量，就像白衣天使和在前线战斗的城市管理者一样。我相信，在不久的将来，我们一定会战胜疫情，迎来一个春暖花开、面朝大海的美好时光。武汉加油！来吧，中国！
