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”和“良好的健康生活和工作习惯，加上科学和适量的运动，将会给我们免疫力，让疾病消退“
目前的疫情，谈到体育，我们不得不提到前一段时间南山
院士。他的肌肉照片曾在钟院士眼中引爆了朋友圈
“锻炼对保持身体健康至关重要”
在央视“人人”栏目
他曾更详细地介绍过他的锻炼强度
。看看这个运动强度
手臂上的肌肉
谁会想到他已经80多岁了？责任编辑:孙志英
武汉广场医院
曾经闪现过许多锻炼方法
肺保护锻炼
八段锦
适度锻炼不仅锻炼身体，提高免疫力
还缓解了患者的焦虑
，使他们对生活持积极乐观的态度练习
现在采取行动还不算晚
这是武警小弟送给你的一套家庭练习方法
第1号。
1号侧蹲
2号登山
3号俯卧屈伸
4号俯卧屈伸腿
5号弓箭蹲
-10
来源:解放军报、央视报、武警微信公众号综合收藏
整理:郭责任编辑:
