1碗米/1个鸡蛋
30克西蓝花/3个蘑菇
胡萝卜半根/盐半勺
淀粉1勺
1主要配料洗西洋花和蘑菇，洗胡萝卜并去皮。如果你用干蘑菇，提前给它们浇水。
2，将西兰花、胡萝卜和蘑菇切成块
3，用勺子背碎米
4，把鸡蛋、西兰花、胡萝卜和蘑菇放进米饭里
5，加入盐和淀粉，搅拌均匀
6，结块成小球后压成饼
7，放入锅中，用少许油煎至两面金黄色。
8，简单营养的蔬菜炒年糕是
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