吃什么好消化_小寒过后，吃什么都不如喝粥好，营养易消化，冬日早餐完美的选择

轻微感冒后，吃什么都比喝粥好，营养容易消化，冬季早餐是最佳选择！

山高，雪积千里

大雁难寻千本

2020年第一场雪

昨天迎来了小寒

节气，每个节气都有自己的养生秒，

和小寒后的第一选择就是喝粥！

这一次喝血，早晚各一碗粥，看起来越来越好！

甜八宝粥

料

主料:糯米150克，红豆100克，

辅料:葡萄干50克，花生仁(生)50克，莲子50克，松子(炒)50克，红枣(干)50克，桂圆50克，调料:白砂糖200克

做法

将糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干水分；

2。将糯米放入锅中，用适量冷水煮沸，取出备用。

3。将花生仁和莲子洗净，分别用冷水浸泡和软化，放入锅中，加入适量冷水煮至软身。

4。加入糯米粥、桂圆、红枣和松子，煮至浓稠；

5。向粥中加入葡萄干和白糖，搅拌均匀，煮15分钟，即可食用。

小妹妹绝招:

食物相克:

红豆:鲤鱼和红豆一起煮，两者都能利尿消肿，用于治疗肾炎水肿效果非常好，但正是因为利尿功能太强，正常人应该避免同时吃两者，尽量每隔几个小时吃一次，是否可以同一种食物因人的体质而异

葡萄干:服用安体舒通、曲安替林和补钾时，葡萄干和其他高钾食物不宜一起食用，否则易发生高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻和心律失常。

花生仁(生):对于肠胃虚弱的患者，花生不应与黄瓜和螃蟹一起食用，否则易发生腹泻。