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在家人和邻居的眼里，69岁的赵叔叔是个硬汉。当他听说邻居的“三高”和风湿病问题时，他总是自豪地说:“我退休后就没做过体检，现在还很好！”
但是，在儿子上个月安排的体检中，发现赵叔叔患有中度脂肪肝、高尿酸血症和高血脂。看着红色的床单，赵叔叔惊呆了:平时我并不觉得不舒服。我怎样才能找出所有的问题？许多疾病都是这样的。如果你不检查，你会没事的。如果你检查，你会被吓一跳。最常见的是“三高”和“四高”。它们是看不见的，不能被触摸。如果它们不严重，症状根本不明显，但是如果它们被忽视，它们将对身体造成伤害。
今天，我们来谈谈血压、血糖、血脂和尿酸的标准。让我们快速比较一下，看看你是在偏高还是偏低。
1和
人的血压分为收缩压和舒张压，正常血压收缩压为90 ~ 139毫微克，舒张压为60 ~ 89毫微克，高于这个范围可能是高血压或临界高血压，低于这个范围可能是低血压正常的血压是血液循环流动的前提。血压在各种因素的调节下保持正常，从而为所有组织和器官提供足够的血容量来维持正常的新陈代谢。
高血压是一种慢性病，“杀人不见血”在血压升高的过程中，动脉血管受到血压的影响，长期以来导致血管壁内膜的损伤，从而引发血管疾病，加速血栓形成，堵塞脑血管，从而引发中风。血压升高也会增加肾小球的压力，造成肾小球损伤和肾小动脉损伤，导致肾衰竭和尿毒症。血压升高也会导致动脉粥样硬化，导致视网膜小动脉硬化、视网膜出血、渗出等。，导致视力下降和严重失明
提到血压。人们经常有“高怕低”的误解。事实上，低血压的危害不可低估。低血压会导致大脑、肾脏或肌肉供血不足，导致头晕、疲劳、胸闷、气短、失眠、畏寒等症状。在严重的情况下，一旦身体位置发生变化，眼睛将会变黑并容易昏厥。长期低血压会造成人体器官灌注不足，影响器官功能，导致心肌缺血和缺氧，引起心力衰竭、心肌梗死和各种心律失常，并对生命构成威胁。
表1:高血压诊断的一般参考值
表2:所有年龄的正常血压参考值
2，血糖
血糖，顾名思义，血糖葡萄糖是人体的重要组成部分和重要的能量来源。正常的人体每天需要大量的糖来为各种组织和器官的正常运转提供能量和动力。因此，血糖必须保持在一定水平，以维持人体各种器官和组织的需要正常血糖指数是指空腹血糖低于5.6毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升，糖化血红蛋白低于5.7%
当血糖过高时，会引起大血管病变糖尿病大血管病变是指动脉粥样硬化，如主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉和外周动脉其中，动脉粥样硬化是一种死亡率高的严重疾病。
当血糖过低时，会导致记忆力减退、无反应、痴呆、昏迷，甚至危及生命。有些病人会诱发脑血管意外、心律失常和心肌梗塞。
的血糖不是固定的，而是随着饮食、消化和食物吸收的变化而变化。因此，为了稳定血糖，应该更加注意调整饮食。
表3:血糖参考值和一般诊断标准
3，血脂
血脂是血浆中中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和脂质(磷脂、糖脂、甾醇和类固醇)的总称流行病学调查发现，最佳总胆固醇水平约为150毫克/升(3.8毫摩尔/升)，相应的LDL-C水平约为100毫克/升(2.6毫摩尔/升)然而，血脂是否达标因人而异，还应考虑性别、年龄和体重等因素。
当血脂过高，特别是LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)过高时，血液中会有过多的低密度脂蛋白沉积在动脉壁上，从而形成动脉粥样硬化斑块，导致急性心肌梗塞、中风甚至猝死
降血脂也不是什么好事。对于70岁以上的老年人，当胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时，风险相当于胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升。相反，脑出血的发生率更高，寿命将缩短。
表4:血脂参考值和一般诊断标准
4，人体每天新产生的尿酸
600毫克，排除600毫克，保持平衡在正常范围内，尿酸是一种强抗氧化剂，可以帮助人体清除多余的自由基，避免对细胞的氧化损伤。然而，当尿酸浓度上升到一定值时，就会对人体构成威胁。
的血尿酸正常标准范围男性为178-416μmol/L，女性为148-357μmol/L。如果超过最大值，可以诊断高尿酸血症。
高尿酸血症首先会诱发痛风性关节炎，导致关节骨质破坏、畸形并影响行走。其次，高尿酸血症还会导致尿酸结晶在肾脏中积聚，导致急性尿路梗阻并诱发急性尿酸性肾病。此外，与高血压、高血糖和高脂血症一样，高尿酸血症也会对全身多个器官和组织造成损害，威胁生命。
表5:尿酸的一般参考值
随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化如果你想避免“四高”，最重要的不是吃保健品，而是从日常饮食和日常生活开始。一是调整饮食结构，保持饮食多样化，少吃或不吃高脂肪、高热量的食物；二是坚持锻炼，保持健康体重，避免肥胖，增强身体免疫力。
快速比较几种形式，看看你的“四高”是否存在！
