背后长痘痘怎么办_皮肤差长痘痘，不是你脾气太差而是春天快来了

，冬春之交，象征着一美元的开始和万象的更新。春天

的序幕还没有真正拉开，但我已经能感受到一些春天的味道。随着春天的脚步，我们的身体发生了一些令人不安的变化。

脸上的皮肤变得干燥，疙瘩长得很凶，晚上心烦意乱，睡不着觉，眼睛下面的黑眼圈越来越重。

精心保养了一个冬天的皮肤，好像一夜之间发生了这么大的变化，真让人想哭春天快到了，肝火正在上升，痤疮也在增长。中医认为，当地球在春天变暖时，大自然中有毛发生长的力量，在我们的五脏六腑中与之相呼应的是生长毛发的肝脏。春天

是肝气最活跃的时候。它就像一堆可燃材料。如果遇到小火苗，如果不小心就会烧成猛烈的肝火。

特别是对女性来说，中医有一句谚语说“女性是血源性的，肝脏是先天性的”

因此，春季养生应符合杨琪的自然生长和舒适，以养肝为主。

肝脏好，皮肤好

一旦肝功能出现问题，内分泌失调也会发生，表现在皮肤黝黑、头发干燥、黄褐斑

肝好，食欲好

春易因肝气过盛而影响脾胃。根据中医五行学说，肝火过度会损伤脾胃，影响脾的消化功能

肝好，心情好

从中医角度来说，肝是主泄肝功能不良和排水功能不良通常会导致情绪不稳定、急躁和抑郁。

那么春天我们应该如何滋养和保护肝脏呢？

春季保肝养肝优于补充

。人们经常在感觉不舒服时选择补充。冬天可能是一个适合滋养的季节，但在即将到来的春天，我们可能需要调整滋养的节奏。

冬季长期补品后，再加上春节期间必须吃好，开春前后人体的肠胃一般积滞较重，所以无论是食物补品还是药物补品，补品都必须注意适量，过量

，特别是对于肝脏，我们应该非常小心。因为传统中医认为肝脏不应该胡乱修补，一旦修补好，就很容易生气。肝火旺盛的人补充肝脏无异于火上浇油。你给身体补充的越多，情况就越糟。

其实，要想调节肝功能，首先是要健脾和胃。如果胃肠功能正常，你体内的大部分食物会被肠胃消化吸收，你的肝脏自然会得到营养。

食物最好带一些绿色的

春肝可以多吃绿色食物，如绿豆芽、豆芽、菠菜、芹菜、生菜、香椿、香菜、竹笋等绿色蔬菜；同时应避免刺激性、辛辣、大鱼肉、油炸食品，以免增加肝脏负担常见的青色食物:绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴苣、香椿、香菜和竹笋

多吃甜食，少吃酸

饮食，养肝最重要的是减酸增甜传统中医认为酸味进入肝脏，春天吃酸性食物容易引起肝火。多吃甜食有助于补脾胃之气，帮助人体抵御肝气的侵袭。

常见甜食:如红枣、糯米、黑米、枸杞、牛肉、鲫鱼、银耳、莲子

一碗糖水，清肝祛痘

所以，如果你在春天的时候脸上有讨厌的粉刺，那就意味着你的火气太大了！如果发生火灾，我该怎么办？当然，火必须尽快扑灭肝火一熄灭，皮肤就会恢复到原来的娇嫩状态。

和为了消除肝火，我们只需要一碗糖水-

红枣莲子银耳汤不仅可以满足大多数人消除肝火的需要，而且对女性有很好的美容和嫩肤效果，今天将向大家介绍。

经记载，红枣味甘温，既能养胃健脾，又能保肝。然而，枸杞味甘，具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

两种滋补肝脾的补品，莲子清燥，银耳养胃生津该炖银耳莲子糖汤具有很强的营养和健身功能。

材质:银耳、冰糖(32左右)、红枣、莲子、枸杞

: 1。将银耳用清水浸泡，去掉莲子中间的核2、将银耳、冰糖、大枣、莲子和枸杞放入冷水中

3，火，加热，煮沸，搅拌锅，直到银耳变成凝胶状，汤变得粘稠。

煮糖水时可加少许菊花。菊花具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的功效，非常适合肝火旺盛的人群。

但是，由于菊花的寒性，有些人不适合用菊花来滋补，如阳虚或月经不调的人等。严寒过去了，接着是春天的开始。尽管春天不像寒冷的冬天那样无情，但不要因此而忽视肝脏保护的重要性。

如果你发现你的肝脏最近一直在燃烧，你不妨煮一碗红枣莲子银耳汤来清热降火，这样你就能更好地感受这个充满活力的季节。版权声明

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