上海sars有几人感染_上海夜跑团体 DarkRunners：跑步的意义在于挑战自我

如果你关心甚至参加了上海马拉松赛，你必须对沿途的服装收集站有一个印象。这个公益项目呼吁跑步者带暖和的衣服。比赛开始前一个多小时，他们不会在寒风中发抖。随着跑步的进行，在比赛中捐赠保暖的衣服，不仅可以避免跑步夹克的负担，还可以将温暖传递给更多有需要的人

这样一个聪明的公益项目实际上是由一个名为黑暗赛跑者和马尚公益事业的跑步团体联合发起的回顾过去，黑暗赛跑始于2009年眼镜和家具设计师芸香属的“愚蠢行为”。他深夜看了一部名为“CRANK”的电影。这部电影的情节“怪癖”点燃了他逃跑的欲望。星火已经转变为上海市每周一次的趣味跑步探索，渐渐地，随着越来越多的朋友和跑步者的加入，它变成了一个壮观的景象。

VIA DarkRunners

今天的DARKRUNES是众所周知的趣味跑步团体。他们与许多品牌合作推广城市趣味跑步文化它还创造了许多创新的训练方法，如音乐、食物和跑后交流，让每个参与者都能感受到完全不同的普通道路跑步体验。

9年11月下旬的一天，我来到了黑暗赛跑者和德克萨斯州海怀青年中心创作的摄影展。今年是黑暗赛跑者成立以来的第10年。摄影展展示了跑步团体中跑步者捕捉到的街景，也记录了过去十年上海市区趣味跑步路线的丰富性和变化。有人说跑步是一种一直向前的舞蹈。我想知道跑步的魅力是什么？所以我和黑暗赛跑者的芸香属、杰克和朱莉娅聊了聊跑步的故事。

杰克和芸香属&朱丽亚黑暗赛跑者的领袖&团员

“跑步最有趣的部分是分享”。

黑暗赛跑者是什么样的团体？杰克:黑暗赛跑者是一个有趣的跑步组织，它是一个社区。我们在各个领域都有朋友。我们邀请对方聚一聚，然后晚上出去跑步。

JULIA:因为我们是一个晚上跑步的团体，我们的名字将是黑暗赛跑者。这里聚集了各种各样的朋友。我会把它看作是一个以家庭为核心的团体。他们不仅会来散步，而且会更紧密地联系在一起，并在其中有一定的责任感。黑暗赛跑者是如何第一次被创造出来的，这些年来它的规模是如何扩大的？

芸香属:黑暗赛跑始于2009年，当时我看了一部杰森·斯坦森的电影《曲柄》。然后我学会了他的方法，做了一种特别的饮料，这让我特别兴奋。结果，在半夜2: 30，我选择了出去走走，以缓解心跳过快的症状。走着走着，我开始慢跑，我跑到南浦大桥...即使当时我没有任何运行设备和知识。幸运的是，终于，在半夜三点左右，一名交通警察在桥上遇见了我，并送我回家。他知道我可能喝醉了……在那次愚蠢的行为之后，我决定每周出去探索，去上海的一些小巷，然后一个朋友开始问我:你为什么要跑？当我简单地告诉他们那个愚蠢的故事时，有些人会说，“下次给我打电话。”后来，我们慢慢地改变了，从一次完全无法解释的跑步开始，变成了一个五六个人的小组，现在变成了100多名核心球员。

描述了一个典型的趣味跑步活动的过程。我们通常每周三组织路线。代表团团长将召集所有人在集合点集合，开始跑步，每次可能跑5或6公里。有时候，如果每个人都跑得好，他们会跑10公里甚至15公里。比赛结束后，我们会一起去酒吧，吃喝，聊天，甚至在路边买些喝的，谈论最近的情况等等。每周我们都会用这种方式来保持我们的感觉，并从繁忙的一周中抽出一些时间一起放松和锻炼。

芸香属:黑暗赛跑者广为人知的原因之一可能是我们每周三有趣的跑步活动。事实上，周三晚上的冷跑只是我们的一部分。它对速度没有特殊要求。这是一个友好的步伐设置，鼓励每个人尝试和参与。此外，我们还在周二和周四上午7点在交通大学和其他室外场地进行公路跑步训练。训练时间为1小时至1小时30分钟。训练方法根据个人情况进行分配，以有效提高个人比赛成绩。每周六早上还有一个长距离的户外训练，通常在路上跑15到30公里，晚上还有一个NTC博士核心的跑步训练课程。

通过暗跑者

暗跑者似乎结合了多种创新的训练方法，如食物和跑后交流活动？

JULIA:事实上，黑暗赛跑者希望让人们感觉跑步是通过不同的有趣事物与他们最喜欢的事物结合在一起的。除了赛后去酒吧喝酒，我们通常还去看展览或做一些户外运动，如划船等。另一个例子是我们将去上海寻找一些当地的美食，这也使人们在跑步的时候能够发现这个城市并探索有趣的事情。从这个角度来看，许多人跑步是为了减肥，而且对自己要求很严格。他们必须考虑他们必须吃多少碳水化合物，这最终会让他们感觉非常糟糕，并逐渐停止锻炼。事实上，黑暗赛跑者想告诉每个人，他们可以适当地吃东西和玩，然后继续你的锻炼。这是健康的方式。

“如果你只使用歌曲列表…你还有改进的空间”

在DarkRunners的官方网站上有一些与DJ混合的专辑。看来你也举办了混录工作坊？

芸香属:我们有很多有趣的东西，所以我们也有DJ部分跑步者听音乐，但他们通常不希望音乐在跑步时停止歌唱。许多职业跑步者不需要歌曲列表。如果你只使用歌曲列表…这表明你还有改进的空间。我们自己做混音带。这样，音乐就不会被打破，也不会突然从周杰伦跳到周杰伦，创造一种不会被换歌打扰的跑步体验。

通过黑暗赛跑者

当然，您也可以参加我们的黑暗赛跑者研讨会。我们自己的混音带实际上可以在黑暗赛跑者网站上免费下载。然而，我们自己对音乐的品味并不代表每个人，所以我们在工作坊分享混音师的技巧。DJ RUNNER可以教每个人如何使用手机或电脑现场制作自己的混音带，现在有很多软件可以自己制作。

本次“黑暗赛跑者十周年摄影展”的主题概念是什么？

芸香属:事实上，这是我们的第四次摄影展，叫做跑步者的视野。主题是上海的节奏。场馆提供商TX给了我们一个很酷的空间。它位于上海淮海中路，可以从当地的角度来看这个城市。从跑步者的角度来看，这可能是一种节奏感。无论是你的步伐，你所看到的视觉，汽车和人的声音，实际上都是“上海的节奏”通过摄影展，我们用每个跑步者不同的视角来捕捉画面。有黑白、彩色，一些非常立体的结构，一些非常平面，通过作品本身来描述故事当然，这次我们也要感谢我们的合作伙伴，包括苹果、耐克、星巴克(STARBUCKS)和其他品牌。在过去的十年里，你认为公众对跑步乐趣的看法发生了什么变化？就我个人而言，我发现所有的跑步者都更关心如何在比赛中获得最好的结果，即最佳成绩事实上，我认为不是每场比赛都能取得最好的结果，但是我不能退出，因为我不能取得最好的结果。有许多优秀的赛跑运动员。他们会认为这次在我前面的人太多了，他们会在比赛中途退休，或者我会在天气太晴朗下雨的时候退休……这可能是一个非常严肃的话题，但我认为要参加马拉松比赛，一个人必须尊重手中的号码布，而不是仅仅因为没有取得个人成绩就退休。你认为跑步的快乐和意义是什么？

杰克:我加入黑暗赛跑者之前没有跑。我举起了熨斗，但我很好奇为什么这么多人喜欢跑步。我想一定有原因。我想知道跑步的迷人之处在哪里。当时，当我的朋友把我介绍给黑暗赛跑者(DarkRunners)时，我其实很抵触，因为我不喜欢这种社交，但加入后，我发现每个人其实都是一群很酷的人。

跑步方面也从原本跑5K气喘吁吁完全不能跑，在大家的鼓励下变得越来越自信，从5K、10K、15K甚至半匹马，都觉得每次都在不断挑战自己，我认为跑步的意义在于挑战自己幸运的是，每次都有一群这样的好朋友陪你突破障碍，挑战自我。明年...我可能会挑战我的第一次全程马拉松

从2009年到现在的十年间，黑暗赛跑者(DarkRunners)从内部人士的角度看到了公众对道路跑步概念的许多变化。他们用自己的方法修复了上海的独特美，希望让更多的人以更有趣的方式了解跑步者的美丽世界。作为一个社区，跑步团体最独特的部分可能是加强人与人之间的关系。通过建立社区，成员可以获得凝聚力、归属感和集体感，从而促进向上和积极的社区文化。

十年是一段很长的时间，年复一年，这群志同道合的朋友会从跑步中获得快乐，并对跑步文化本身给予反馈，也许这是属于这个群体的有机方式。