一天吃一顿想吃的_为减肥，一天只吃一顿饭，对身体会有些啥危害？

减肥是现代人的全国性运动，尤其是对爱美的女性来说，几乎没有人不减肥。要减肥，首先要做的是控制饮食。那么，一天只吃一顿饭，对身体会有什么伤害？每天吃一顿饭会给胃带来许多潜在的疾病。长期来看，它可能会导致胃炎或胃溃疡。因为生物钟，即使吃饭时没有食物，胃也会消化。如果没有食物，胃会自己擦空，这会损坏胃壁。尤其是

，还会给身体带来许多不良影响，而且在很长一段时间内，它还会增加身体患许多疾病的风险。我们的人体每天需要7大营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。只有当我们吃得足够多，我们才能满足身体的基本需求，身体才能正常运转，免疫力才能更好，抗病能力才能更强。从中国居民的饮食指南中可以看出，仍然有许多食物和种类是人体每天需要的，以满足人体的基本需求。

如果你一天只吃一顿饭，首先肝脏分泌的胆汁不能充分利用，它会集中在胆囊，增加胆结石的风险。其次，能量摄入不足、身体脂肪代谢异常和蛋白质分解会导致蛋白质流失。如果能量不够，它也会影响情绪和大脑，因为大脑唯一的能量来源是葡萄糖。如果大脑能量不够，就会出现疲劳、注意力不集中和记忆问题。