问题孩子的问题_11岁森碟身高1.7米直逼田亮，家长把握后天因素，孩子身高没问题

刚刚看了新闻。田亮的大女儿辛迪·仙台只有11岁，身高将近1.7米。这种羡慕邪气的家长很多，按说田亮个子不高，为什么女儿的身高这么棒？

关于孩子的身高，先天因素是不能改变的，只要父母掌握后天因素，孩子仍然可以长得很高

研究表明，人体70%的身高受父母遗传基因的影响，而其余30%与后天因素有关。

的父母不能改变前者。剩下的30%的机会，更别说错过了，对他们孩子的成长也至关重要。

胎儿的生长规律从16周起迅速增长，出生时增长约50%。

1-2岁增加约10-15厘米；；从

2年到青春期，儿童的生长速度相对稳定，平均年生长5-8厘米；青春期开始后，儿童的生长速度再次增加。在高峰期，增长率可以每年增加10-12厘米，这通常对男孩比对女孩更明显。青春期高峰

后，身高生长速度减慢，直至骨骺线闭合。

人一生中会有两次高峰，第一次是从4个月到1岁。第二个是青春期的早期阶段(女孩比男孩早两岁)

岁的父母应该记住这两个生长高峰，帮助孩子的身高“上下跳跃”。

名儿童能否长高取决于骨骼的生长发育。下肢长骨中骺软骨细胞的生长需要持续生长，因此高度可以持续增加。

儿童饮食

胎儿出生后6个月，儿童的营养来自母亲在此期间，母亲应该有均衡的营养，混合肉和蔬菜，必要时补充钙。从婴儿期到儿童期，

坚持给儿童补充维生素AD，饮食要有规律，不要挑剔和厌食。

青春期每天可以向儿童补充大约400单位维生素D和500毫克钙，以弥补儿童生长过快的不足。在饮食方面，鼓励孩子们吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、牛奶、海鲜等。

儿童更经常锻炼

，不仅能促进身体血液循环，为骨骼肌和脑细胞提供充足的营养，还能加厚骨密度，加厚骨骼，增强免疫力

规律运动还能促进深度睡眠中生长激素的分泌，加速新陈代谢，并有利于骨骼和肌肉的发育

研究表明，经常锻炼可以加速骨骼生长，并使身高增加5 ~ 7厘米。和平时期

父母应该鼓励他们的孩子多锻炼，如拉起、蛙泳、篮球、游泳、跑步等。确保儿童充足的睡眠充足的睡眠也是帮助儿童长高的一个重要因素。老年人常说“人在睡觉时长大，一次睡眠大一英寸。”人体生长激素白天处于低分泌状态，大部分在夜间睡眠时分泌，最旺盛的分泌发生在晚上23点。

因此，如果孩子熬夜，他们将错过分泌的最高峰，这不利于他们的生长发育。此外，睡眠可以放松大脑神经，为明天的学习和游戏做准备。因此，有规律的睡眠习惯不仅有利于孩子的成长和发展，而且能使孩子在白天精力充沛。

创造了良好的生长环境

生长环境分为自然环境和家庭环境，家庭环境对儿童的生长发育有着特别重要的影响

儿童的生活环境应该有足够的阳光和新鲜空气来促进他们的成长和发展。然而，被污染的环境含有二氧化硫、铝、铜、砷、铅等浮尘，这将导致儿童的落后发展。

家庭压力也会阻止孩子长高。如果一个孩子长时间处于压力、焦虑和抑郁之中，与父母缺乏沟通会导致长时间的迟钝，导致孩子的身高低于同龄孩子。在

儿童的成长过程中，他们的精神需求和物质需求需要父母的细心照顾。我希望世界上所有的父母都能以一颗共同的心对待他们的孩子，每个孩子都是独一无二的。