接种疫苗推荐_冬天感冒咳嗽高发，注意6个细节早预防！

原标题:冬季感冒咳嗽发病率高，注意6个早期预防细节！

冬天，边肖周围的许多人感冒了，不禁感到:冬天太难了！

如何避免频繁感冒的“悲剧”？注意生活中的这6个细节，以减少感冒的频率。

1，疫苗接种老人、孩子和孕妇都需要接种疫苗，因为他们的免疫力不好，他们不得不依靠外界的帮助。

2，定期通风以保证良好的房间空气质量每天开窗30分钟将大大减少室内空气中的细菌数量。不要在室内吸烟。

3，更多天气预报天气冷的时候，多加些衣服，污染严重的时候不要出门。

4，尽量不要去人员较多的地方购物中心、火车站和集贸市场是危险的地方，有很多人和细菌。它们对呼吸道非常有害。尽量不要去那里。

5，多喝温水，避免气道太干或太冷，温水充满对呼吸道的热爱

6，注意饮食调理高蛋白和维生素饮食是对抗疾病的好武器。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、苹果和猕猴桃都是非常好的食物。此外，冬季呼吸系统疾病的发病率相对较高，且病情严重，尤其是老年人。老年人呼吸系统功能障碍，全身免疫力下降，不仅容易感冒，而且感冒后还会并发支气管炎和肺炎。所以冬天应该一步一步地锻炼。许多人，尤其是老年人，喜欢早操，但是早操最有可能导致呼吸道疾病。建议推迟运动时间，以避免早晨冷空气引起的不适，并逐渐使支气管粘膜适应冷空气刺激。