抖音视频分享升级_苦尽甘来，备孕两年成功升级，好孕分享大家！

我不知道从哪里开始。写这篇文章的原因是为了给和我经历过同样经历的姐妹们或者怀孕多年却没有成功的姐妹们一些信心。我希望我能给你带来积极的能量。我只希望在准备怀孕的路上能安慰你。

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。我丈夫和我是诚实的人。我们刚到这个城市工作，工资微薄。结婚的头几年，我们不敢生孩子。我们没有经济基础和能源。现在好多了。我想要它却发现更加担心这样，伴随着工作和经济压力，整整两年的怀孕准备工作开始了。幸运的是，经过适当的调整，升级成功了。

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。以下是我在两年怀孕准备中总结的一些经验，希望能帮助我的姐妹们:

1，食物补充:炖汤每周至少喝两次，尤其是花胶汤对女性特别有益。晚餐最好自己准备，以清淡烹饪为主，不加味精和鸡精，只用盐、酱油和醋调味。

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2。锻炼:锻炼非常重要。它一周跑4次，前两周跑2公里，第二周跑3 ~ 4公里。我和我丈夫一起跑步。他绕公园跑了两次，我跑了一次，然后我回去换衣服，在下一班后跑步。三个月后，我的健康状况一天比一天好，体内的毒素一点一点排出。

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3，中医调理:主要为益气养血、补肾健脾和胃，我有肾阴虚和脾胃虚损，所以所有药物都围绕这三项进行。喝了两个月后，我开始停下来让身体休息。我准备在两个月后再生一个孩子。

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4。心态:这很重要。我听说很多人在准备怀孕时压力太大，导致不孕，所以我和我丈夫，虽然也在压力下，最终在准备怀孕前一个月把我们的心态调整到最好。

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。准备怀孕的旅程非常艰难。痛苦和无助只有我们知道。我们不需要别人的理解。我们只是为了我们的孩子。当婴儿长大后，回忆这些事情是很珍贵的。来吧。我祝每个准备怀孕的姐姐怀孕顺利！尽快见到你的孩子！