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艾莉森老师在美国宾夕法尼亚州东南部的高中教生物、人体解剖学和生态学。
她经常为学生准备小测验练习，使学生能更好地通过考试。 她花了好几年时间收集学生的考试成绩和小考试行为。 与没有做小测试练习的学生相比，做小测试练习(经常配置的作业)的学生可以持续提高10%的成绩。
她知道考前小考会取得成绩，收集的学生成绩也很有说服力，但是不知道为什么小考练习能改善学习。 在她发现心理学家研究的科学学习方法之前，这个问题没有得到解决。 她终于能够用正确的术语写出她使用的学习策略，而且还能把其他科学的学习方法用于她的教育。 这些战略被证明在教育中是有效的。 上课前的秘密准备
去年年底，艾莉森老师知道生物学的时候，她想把以前证明成功的战略应用到这个课程中。
实际上，从内容的质量和课程的严密性来看，她认为应用这些学习方法来改善学生的成绩是必要的。 和另一位第一次教这门课的同事一起，艾莉森花了夏天把当地研修生物学老师的小测试资料变成了网页版。 学生可以练习这些小测试作为考试的准备。
最后有将近2000件测验问题，艾莉森觉得她的测验练习已经做好了明年上课的准备。 出师不利
起初，艾莉森老师的方法并不期待学生的成绩。 上课六周后，艾莉森老师不得不重新计划她的教育战略。
最初，艾莉森老师让她的学生们做了一个小测验练习，做了一个间隔练习的课程。 例如，学生必须在单元测试之前完成四个不同时间段的小测试。 她没有在特别的日子安排小测试，而是让学生自己选择什么时候完成小测试。
此外，艾莉森老师并不勉强要求学生达到熟练的标准。 因为她认为练习能取得良好的效果。 这些小测试意味着搜索练习，艾莉森老师要求学生们在结束小测试练习时不要用笔记本。 她想看小测验完成的数目和测验分数的关系。
但是，结果没有任何关系，也没有达到艾莉森老师期待的结果。 小测试的设计显然对所有的学生都不起作用。
四个小测试太少了吗？ 于是艾莉森老师又在第二个单元考试前做了六个小考试练习。 此外，艾莉森老师对结果不满意。 艾莉森老师知道小测试练习在她教的其他课程中有效，但没有关联性的证据。
艾莉森老师和着名心理学教授梅根先生共享数据，看了后者是否给出了好的建议。 同时与学生们交谈，她困惑地给予反馈。 原来如此
梅根认为这些小测试的问题太有挑战性了。 因此，梅根建议艾莉森熟练地练习笔记后不要使用笔记。 梅根建议艾莉森合理安排学生的学习课程。 最后，梅根建议艾莉森在教室里使用更多的测试练习。
有趣的是，学生的反馈也回应了梅根的建议。 学生们说小测验的问题很难，他们要猜测这些问题的答案。 他们拼命练习搜索，不用笔记，结果崩溃了。 艾莉森老师认为很多学生打算放弃搜索练习，这激励了她改变战略取得更好结果的努力。 学习方法的革命
上课时，艾莉森老师说每个单元的测验开始的时候，学生们都可以用笔记。 但是，考试临近的时候，学生们在做小的考试练习时要尽量不读笔记，以便能够知道自己知识的真实水平。
艾莉森老师还在小测试的最后做了问题小调查。 学生需要选择“小测试时用笔记”还是“小测试时不用笔记”。 这样，艾莉森老师就能跟踪学生是如何用小测试练习的。
艾莉森老师认为，授予小学生在小测试练习中使用笔记的权限，有助于避免学生在经历搜索练习时因为找不到答案而崩溃。
另外，艾莉森老师还发现，成绩不好的学生通常是在考试前的小测试中使用笔记的学生。 因为那些学生们不能完全利用搜索练习来达到元认知的目的，所以也不能从这些小测试中获益良多。
为了改善间隔练习，艾莉森老师调整了小测试练习。 学生学习新资料后进行小测试时，小测试是过去资料的问题。 艾莉森老师运用间隔练习这一概念，把过去的资料问题列入了最近的班级搜索练习和小测试。
此外，艾莉森老师努力在课堂上每天做检索练习。 此外，我们还使用了另一种测试练习方法。 例如测验练习、脑跌倒法、清单法、绘画法等。 在课堂上加入搜索练习，可以帮助不在家练习的学生。 这个练习也表明艾莉森老师认识到检索练习对学生的学习很重要。 不努力的结果
通过几个月的不懈努力，艾莉森老师看到学生对搜索练习和间隔练习的态度发生了变化。 学生们变了，乐于使用这些策略。 在最后的单体测试时，学生几乎参加了100%的小测试练习。 许多学生一直练习到完全掌握内容。
艾莉森老师也看到学生成绩的提高和自信的提高。 很多学生兴奋地跑到艾莉森老师身边，向她介绍他们是如何在研修生物中进行间歇练习和检索练习的。 就连最不想改变的学生也告诉了艾莉森老师他在研修生物中是如何使用脑倾倒法的。
艾莉森老师终于看到这些策略对学生有用，学生也看到了这些策略带来的好处。 搜索练习和间隔练习可以用于任何学习。 学习这两种方法的学生，即使离开艾莉森老师，也会对更复杂的课程充满信心。 我该怎么办？
从艾莉森老师的事例可以看出间隔练习和检索练习是多么有效的两种学习方法。
为什么有效？ 因为它符合学习的规律。 国内老师们传授知识，教学方法有很多缺点。
没有见到艾莉森的学生们，该怎么学习呢？
进行检索练习。 老师安排的作业完成后，不是自己设问，直接背诵答案，而是自己思考答案。
循序渐进。 第一次做搜索练习的时候，如果不是这样的话，可以看笔记来辅助。
反复练习。 自己设定的问题，到熟练为止可以练习怎样回答，丢掉笔记直接回答。
穿插旧问题。 学习新资料，做新的检索练习时，不要忘了给以前学过的资料加上旧的问题。
多样性。 搜索练习的方式也多种多样，包括脑翻倒法、小测试法、详细的说明法。 一种方法觉得枯燥无味，可以用多种方法。
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