杨文医生案件发生时间_台媒：猝死案为何大多发生在周一？医生解读原因

中新网7月29日，台湾《中时新闻》29日刊登了突然死亡最容易发生的时期，被认为是一周后疲劳和压力最大的星期四或星期五，临床证实突然死亡事件多发生在星期一。 据医生介绍，猝死与睡眠方式有很大关系，尤其是周末夜间睡眠、睡眠不足是猝死的最大原因。

文章摘录如下

根据日本的出租车旅行调查，星期一发生交通事故的概率最高，猝死事件也多发生在星期一。 日本医学博士宫崎总一郎在《修复身体的7小时金》中指出，周末的过度睡眠只能获得恶劣的睡眠质量，生长激素和褪黑素分泌不足的情况下，不仅无法恢复身体机能，免疫力也降低，所以想放松的身体反而会感到疲劳。

据宫崎总一郎说，人的睡眠时间不是由意识决定的，而是由当天的起床时间决定的，一般人醒来后15小时后想睡觉，所以早上7点起床的话晚上10点想睡觉，但周末的白天太晚的话，晚上自然就睡不着，当晚的睡眠破坏身体的自然节奏的话，星期一的身体状况

宫崎总一郎警告说，每周这样的循环持续下去的话，会积累疲劳，拖累疲劳，睡眠不足的状态下迎来星期一，身体会承受更大的负担。

周末一天上睡到三竿，不仅破坏生理钟的周期，对身体也是很大的负担，星期一突然死亡的概率提高。

宫崎总一郎提议，周末的起床、就寝时间和平日一样，尽快早起，不让疲劳留到下周。