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小密语录:郑爽还走着甜美的路线，擦过胸部的米开朗琪罗的裙子很清纯
郑爽作为在演艺界受欢迎的小花旦，不仅演技高超，身体也像往常一样管理着在线。 无论是服装搭配还是面部妆容，郑爽都有自己独有的理解，每次在很多花旦中有所差别，能够抓住大家的视线，给人以新鲜美丽的感觉
在最近的照片中，米白色的抹胸长裙不仅强调了好体型，还给人以清纯的感觉。
米白色的裙子、裙子上嵌入了金线的图案，但是简洁地强调了细致的擦拭胸部的设计，完美地表现了有凹凸的身体的线条，清纯地流露出了污秽的性感。
高腰下摆的设计，是把郑爽埋在裙子里的大腿，现在和闪闪发光的小星灯的装饰一起，象公主在跳舞一样，郑爽显示出可爱的气氛。
这次郑爽又回到了长发形态，与以往可爱的短发形态不同，柔软的长发，在成熟中充满温柔，适合这次化妆和搭配，恰好抓住了人们的眼球，充满了注意力。
作为明星郑爽严格控制自己的身体是普通人无法想象的。 对于普通人来说，我们只要在日常生活中简单地练习瑜伽风格，不仅可以修身，还可以改掉生活中的坏习惯，同时提高自己，使自己更加美丽。 我希望大家不要错过。
Look1:伸展全身的肌肉
由于长时间的高强度工作，我们身体的各个功能逐渐下降，身体的肌肉疲劳，身体的形态膨胀起来。 这时，有必要利用瑜伽来改变自己。 大家在业馀时间加强拉伸运动，放松身体肌肉，更能收紧身体线。
两脚稍微分开，膝盖向下贴在地上，两脚趾齐着，脚掌绷紧，胳膊伸展，两手面向地面
闭上肚子，身体前侧向后，脖子向后伸展，头对应脚心，肩膀稍微下沉，放松。
坐在地上，右膝弯曲，右脚掌和右膝完全放在地上，右脚后跟放在左侧腹部的腹股沟里，左脚向后伸，左大腿和左膝贴在地上，身体前侧向后倒，颈向后伸，左膝弯曲，左小腿向上伸，脚尖向上伸，脚尖向上伸，脚尖相反，左臂肘向上伸
Look2:促进血液循环
身体各项功能增强后，我们要着重加强身体线养生，我们不仅要调整饮食习惯，我们也要促进血液循环，促进体脂消耗。
左腿外侧向下按，右臂笔直，右手掌朝向地面，右腿抬高，右膝弯曲，右小腿向下伸展，右脚的脚尖笔直，臀部的力量推起整个身体，左手靠在右膝上，继续呼吸。
跪在地上，收拢双脚，背着脚，向前推大腿和臀部，向后弯脊柱，头向下与脚尖相对，右手臂向后伸，左手手指支撑在地上，右手臂张在右膝盖上，呼吸。
Look3:提高人体免疫力
在当今社会，人的健康和运动密切相关。 如果难度高，不能接受强度高的健身运动的话，轻松的瑜伽风格是相当好的训练方式，大家先选择难度低的瑜伽风格练习，慢慢提高，达到全身的模拟，开放心情，娱乐人。
身体保持下蹲姿势，双脚离开，双肘放在大腿内侧，双手掌与地面紧贴，双手距离与肩同宽，脚底慢慢抬起后抬起双脚，身体重心前倾，双脚全部离开地面后，双脚靠近，脚背笔直张开，脚背对臀部
提高身体免疫力，提高能量，保持健康状态，拥有完美的体型，坚持这些动作风格，你一定会成为人人称赞的完美女神！
