变得更加漂亮_精致女人晚上睡觉之前必做6件事，排毒养颜，让自己变得更加漂亮

“精致的女性晚上睡觉前一定要做六件事，去毒养颜，使自己更美丽”

精致的女性睡前通常会做促进睡眠的动作，对美容有帮助，除了常见的戴口罩补充脸部水分外，还可以尝试以下6个动作，在睡眠中静静美丽哦

梳头发

睡前梳头的好处非常多，有美容、瘦身、安眠等。 头部穴位多，而且是身体的重要经络，疏通头部，畅通全身内循环，不沉积脂肪，解毒养颜，易瘦。

浸泡你的脚或伸直你的腰

脚离心脏最远的血液流动，睡前用热水浸泡脚，消除疲劳感，提高睡眠质量，而且消瘦，用热水浸泡脚，改善局部血液循环，帮助消除寒冷，加快新陈代谢的速度，改善心脏病患者的心肌缺血问题。 睡前伸懒腰可以缓解疲劳感，同时给腰带一定的活动，使脊柱保持正确的位置，有助于排除相应器官的毒素。

按摩脸

循环不良有体内毒素不会堆积、身体变胖、肤色变暗、脸部发青等现象。 所以晚上睡觉前按摩脸上的淋巴，使脸上的血液流畅，可以清洁脸。 用脸淋巴按摩的手法让大家开心~

1 .从脸的中央向两侧用圆形标记的手法按摩。

2 .从鼻翼轻轻提起至太阳穴。

从目前的部位，从眼角到眼角按摩的下唇的最下面到颧骨的下面进行按摩，然后弯曲，沿着脸的轮廓一直按摩到颈部。

4、从耳朵上方按摩到颚骨，在颚骨和颈部的边界位置画圈。

从耳朵下方按摩锁骨。

从肩到锁骨按摩。

推心置腹

睡觉前按下腹部，可以防止下半身和腹部积存大量脂肪，向腹部和下半身注入新鲜血液。 具体方法是躺在床上双手握成拳头状，从胸部中间按到肚脐下，注意力适中，直到局部感到明显的发热感。

按摩淋巴

淋巴循环不超时，会影响排毒功能，大量毒素引起身体浮肿，睡前淋巴按摩排除体内毒素和水分，不仅能美容地培养脸部，还能加快脂肪的分解。 淋巴主要在颈部和腹股沟部强力按摩3~5分钟左右。

卸妆

对于每天化妆的仙女们来说麻烦的事情并不是每天都化妆过度。 麻烦的卸妆步骤很多都是令人厌烦的，但是再不开心也千万不要马虎啊，化妆品残留在皮肤上的话毛孔就会堵塞，毛孔就会变得显眼，化妆品出现在脸上的话，皮肤的呼吸就会变得不好，老化也会加剧！ 衰老会导致不可逆的情况！ 如果你想要柔软的皮肤，就每天去掉化妆后再开始吧！ 每天不化妆的仙女也应该在睡觉前做脸部清洁的工作，一天的移动会使脸部沾上油脂和灰尘，如果不做清洁的工作脸部的皮肤就无法正常呼吸

女性如果每天坚持以上的6件事，就能获得美容的美容效果，平时养成良好的生活习惯，确保充足的睡眠，很快消除不良的压力，吃新鲜的蔬菜和水果，喝很多水。 适当锻炼身体强化体质，提高新陈代谢速度，减少玩手机和电脑的时间。