基因人的寿命_这3个时间段抽烟会更伤害身体，缩短人的寿命，爱抽烟的要知道

吸烟是一种比较大众化的行为，生活中有很多人吸烟，不仅包括男性，还包括很多女性朋友。 其中一些人的烟草年龄长达数十年。 众所周知，烟雾中含有的尼古丁、焦油等物质长期大量吸入，有害物质堆积在体内，影响肺部的健康，发展成肺癌。

所以，即使爱香烟，也要学会在生活中控制吸烟的频率。 另外，吸烟的时间也需要注意。 因为根据时间段的不同，吸烟的话，健康会变得更差，人的寿命会变短。 在这三个时间段吸烟会伤害身体，缩短人的寿命，知道自己喜欢吸烟，请一起理解。

1 .刚起床的时候

很多男性朋友，醒来的第一件事就是看手机，点烟。 众所周知，人刚醒来，身体没有完全清醒，而且身体一夜代谢，体内血液粘稠，此时烟草有害物质损害血管健康，血液粘稠，影响脑血液供应。 所以，即使喜欢吸烟，最好在刚起床的时间段不要吸烟。

2 .饭后

饭后的饱满感让很多人有想抽烟的想法，很多人都做了。 人需要饭后消化食物，加快胃的血液循环速度，促进消化，饭后立即吸烟，烟草中的有害物质就会随着血液更快地被运送到身体各处，成为毒素的“推进者”，损害身体健康，缩短人的寿命。

3 .睡前

很多人睡觉前都想做点什么，喜欢手机的人喜欢手机，喜欢抽烟的人吸烟后睡觉。 吸烟不仅有害物质进入体内，还有细菌残留在口腔内，睡一夜，口腔内不可避免地会大量繁殖细菌，长期影响口腔健康。 所以，睡觉前不要有抽烟的习惯。

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