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指导语:心理学家阿德勒在《自尊与超越》一书中说:“不认识一个孩子，就不能认识大人”。
小时候遗留下来的自卑感，容易成为大人后的自卑感。 有自卑感的人被自卑感深深折磨，想隐藏自卑感。
大多数情况下，有严重自卑感的患者会咨询心理问题。 因为内心的自卑已经严重地影响了他的生活。
他们在外面表现出来的状态是疯狂的，是容易发怒的，还是抑郁的状态。
他们讨厌现在的自己，感觉周围的人都离自己很远。 发现这种自卑的人喜欢做这两件事。
一、为了证明自己的价值而拼命努力
“人越缺少什么，在这些方面就越突出夸张，越滑稽”。
有人极力掩饰自己的悲惨面目，有人在别人面前证明自己的价值，都是自卑感。
这些人无论什么事情都喜欢“爱疯狂”，他们享受着被别人认可的感觉。 在集体关系中，这些人总是希望别人认识到自己的价值，他们往往让别人活着看。
有自卑感的人很难有自己的目标，甚至可以开始盲目的自我定义，但是这没有任何意义。
他们在别人看来就像“小丑”。 有自卑感的人，他们所做的只是想得到赞扬，而忽略了他人是否有意义。
二、低估自己的能力
自尊心低下的人容易过度低估自己的能力，所以无论什么事情他们都喜欢退缩。
我曾经在比赛开始前几分钟就知道赛车晕倒了，之后他生病了。
他觉得自己赢不了这场比赛，比起自己出丑，他更觉得这样有面子。
这显然是低估了自己的能力，因为他有这种想法的时候，自卑感浮现在心里。
有自卑感的人，因为觉得自己在哪里都比别人差，所以无论在生活中还是在感情关系中，他们所做的一直很消沉。
什么是骨的复合体？
奥地利心理学家首先发表了“自卑感”一词。 他认为自卑感是低估了自己的感情体验。 骨头的自卑感和后天比较的落差感不同，这种人的自卑感大多来源于原始家庭。
小时候的我们依靠父母存在，那时候我们也被定义为“弱者”。 在原始家庭中，如果我们不受重视，总是被父母忽视，这种“弱小”在个人心中也会显露出来，自卑感也会越来越严重。 长大以后，如果我们认不出这一点，个人就会觉得自己被轻视，自尊心就会下降。
我们应该怎样在自尊和超越中转？
01、首先，我们要注意原始家庭的影响，找到本质上影响我们的因素，正确认识自卑感的来源。
原始家庭的痛苦不能改变，但我们后天的努力就能打破这个局面。
在《自卑感与超越》一书中，也有这样一本书:“我们在与他人的联系中生活，用自卑感孤立自己，我们就会自行灭亡。 我们必须超越自尊心。 ’他说
勇敢迈出第一步，就是努力融入集体关系。
自尊心低下的人总是觉得“别人看不起自己”，其实不是这样，最初是因为没有把自己和别人平等分开，所以对别人的看法和态度有偏颇。
这样，别人就不能和你在一起，也不能和别人保持平等的联系。
02、加入群体，找到自己价值感的来源，不是故意去爱人，而是提高自己的能力，在做有利于真正自己的事的同时，也能帮助别人。
有自卑感的人可以用这种方法找到自己的意思，更有自信。
“我们每个人都有一定程度的自卑感。 因为我们想让自己更优秀，生活更美好。”
人与人之间一旦产生比较就会产生自卑感，幸好我们会打破当时的自卑感，超越自己努力着。
也就是说，无论我们受到重视，受到尊重，受到赞扬，童年的阴影投射都是暂时的，我们正视自卑感，不要一直掩饰，在发现问题后，完善自己的能力是最重要的。
参考资料:“自尊与超越”
