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婉瑜:“妈妈，怎么能把苹果热给孩子吃呢？这种营养都被破坏了。 " "
母亲:“这个你不知道。 水果加热不一定会失去营养，母亲控制着温度”
婉瑜:“这是哪个阿姨告诉你的道理？。 " "
母亲:“这是母亲在营养专家讲座中学到的，温度保持在60度不会损害营养。”
后来婉瑜在网上查了一下，确实如此。 这次似乎是冤枉了母亲。
水果真的能加热吃吗
给孩子喂水果的时候，我们的目的是什么？是想通过水果给孩子补充维生素吧。 温度过高会破坏水果中的维生素。
研究表明，当温度达到70度以上时，水果内的维生素破坏率达到65%以上。
时间越长，温度越高，营养就越丧失。 所以，我们只要控制温度和时间，就能保持大部分的营养，而且不伤害孩子的胃。 比较试验结果显示，温度控制在60度，加热时间为2~3分钟左右，水果营养大部分未受损害。
除此之外煮过的水果，会变成柔软的糯米，对长着牙齿的婴儿很友好。
幼儿的胃肠道和大人不同，吃太多冷的食物会感觉不舒服，宝母如果耐心的话，秋冬季节可以热水果吃。
哪种水果加热营养价值高？
在秋天的冬天，推荐多买些苹果、橘子、柚子三种水果吃，有很好的效果。
苹果
蒸煮过的苹果含有单宁，可以缓解腹泻。 如果你的宝宝腹泻了，可以给你吃熟了的苹果。
柑橘
蒸煮的橘子有止咳的功效，其中橘子皮中的尼古丁对咳嗽很有帮助。 网上也有很多食谱。 最方便的方法是把橘子洗净，用温水浸泡1分钟，用微波炉加热2分钟。
柚子
柚子和柚子皮的营养价值都很高，富含蛋白质和维生素。 所以皮也可以一起蒸。 蒸之前用刀子打个洞就行了。
PS :如果进锅前，要好好清洗，以免残留农药。 清水、苏打水、盐水3种除农药效果，苏打水效果更强。 所以宝母们可以在家里准备苏打水来洗水果。
水果多为中性或寒性，加热后变暖，变得更温和。
中国的饮食导游建议每天摄取200-350克的新鲜水果，每天给孩子吃1~2种水果几乎一样。
食用时的注意事项
慕依蒸完苹果后，直接给孩子吃。 一看到孩子接触苹果，五感马上就“变形”，热的东西就直接吐出来了。 婆婆看见慕依不小心，难道不能直接让孩子吃刚出锅的食物吗？
所以喂“热水果”的时候，要冷一点，让婴儿吃到温度适当为止。 不那样的话，就这样吃的话可能会发热。
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幼儿口腔脆弱，食物温度过高容易烫伤口腔。 严重的话，吞咽过程中喉咙也可能会痛。 最高的饮食温度必须在40度以下。 父母先吃吃看，或者用温度计测量。
水果什么时候吃比较好？
“快吃水果是金的，慢吃水果是铜的。 ”晓亭每天早上给孩子准备苹果，让孩子吃早饭。 吃了不到几天，她发现孩子不但总是喊肚子疼，还特别容易拉肚子。 起初以为感冒了，但是知道了空腹时吃水果是原因。
所以，总是让孩子早上吃水果，饿的话容易腹泻。 给孩子吃水果的最佳时间，在两餐之间，这个时间醒来对孩子的饮食没有影响，应该充分补充。
枕边育儿的留言:
我们的本质想法是，把食物加热后，认为失去营养，所以我们不能加热。 但是，其实只要把握温度，就忘了一举两得。 养育孩子的过程也是如此。 偶尔你需要打破旧观念。 改变新的想法可能会有更好的办法。 你有没有热过水果给孩子吃？
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