假婴儿油成本1元_1分钟学会奥尔良烤翅，成本不到15元，取材简单，老人孩子都爱吃

你好，我是宝母美食大师！ 生活中不能只有爱和美食被背叛。 粗茶淡饭，也要生动生活！

不要拍翅膀买，在家自己做，1分钟记住，成本不到15元，采访简单，每天做也行！

孩子们是否喜欢吃肉，宝母的儿子和女儿都很喜欢吃肉。 特别是我们的儿子，三天不吃肉，他绝对是个贪吃的人。 其实肉对孩子来说是非常好的营养食品。 肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素b族。 另外，肉类中含有丰富的铁、钙、铜、锌等矿物质元素，这些营养物质非常重要。 可以帮助和预防儿童贫血和发育不良影响儿童的发育。

所以，如果你家孩子正好喜欢吃肉类，有助于你省心。 但是，家里有不喜欢肉类的孩子的时候该怎么办？从宝母养育孩子十几年的经验出发，宝母们建议在肉类的制作上多下功夫和花纹。 在现实生活中，有的孩子不能吃辣的东西，但只要是喜欢的点心，辣的东西也可以。 今天宝母推荐孩子们最喜欢的奥利安烤羽毛。 那既是小吃也是零食。 一分钟就能轻松掌握，成本不足15元可以做8个，采访简单，老人的孩子们喜欢吃！

奥利安烤翅膀

食材:鸡翅8个，咸菜3汤匙(甜辣味)，姜，蒜，苹果，轻清水，蜂蜜1汤匙；

具体步骤:第一步是先将鸡翅冻结，用水浸泡10分钟，再次洗干净，这一步有助于去除鸡翅中的血液，达到腥臭的目的

第二步是在腌菜中加入酒，加入少许清水，搅拌至腌菜融化后，将鸡翅放入腌菜碗中，撒上姜末、蒜末，腌3~4小时，不着急的话，早点放入冰箱腌一夜，味道会更好

第三步，准备烤箱，180度预热5分钟，在烤箱盘上铺上锡纸板，上面放上鸡翅，180度上下火烤8分钟的时间到了，在鸡翅表面涂上蜂蜜汁，烤8分钟，可以直接从锅里出来。

奥利安的腌菜有甜的辣味，有辣味，宝母们可以根据自己的需求，自己挑选！ 为了吃到像某快餐店那样烤着奥利安翅膀的口感，有必要记住涂了蜂蜜。 这样烤的鸡翅，香甜，色泽迷人，一看就流口水。

关于吃肉几点薰衣草一，如果现在提倡健康饮食的话，我们每天吃多少肉比较合适呢？

肉类的营养价值非常高，口感也很好，不管是老人还是孩子，都必须遵循适当的原则。 营养学家说，我们应该把每天摄取肉的量控制在75克以内。 如果是孩子的话，50克左右基本上能满足一天的营养需求。 肉类中含有很多胆固醇，所以千万不要盲目贪吃或者挑食。 否则，容易肥胖，或者容易得其他疾病。

二、红肉还是白肉，哪个更健康呢？

所谓红肉，是指未加工前肉色变红的肉，例如牛、羊、猪、驴等肉类。鱼、鸡、鸭等肉类，通常在未加工前是白色的，所以也被称为白肉。 在口感方面，红肉质硬，口感粗糙的白肉比较柔软。 从脂肪含量来看，白肉脂肪含量明显少于红肉。 所以，如果是胆固醇很重的组，一定要控制红肉的食量。

那么，我们只吃白肉，不吃红肉吗？答案是绝对不行的。 红肉比白肉多脂肪，但其中富含矿物质元素比白肉多不能代替白肉。 因此，正确的做法，两种肉类应合理配合，才能达到营养均衡。

不要拍翅膀买，在家自己做，1分钟记住，采访简单，每天做也行！ 我是宝母美食大师，专心为家人做家常菜！ 如果你也喜欢的话，请关注我！