用豆子怎么做_颈椎病期间可以怎么做护理

原题:颈椎病期间如何护理？

颈椎出现疼痛和不适，给人们的工作带来严重的生活影响，既要及时治疗，又要长期配合治疗，不仅要改善治疗，更要改善不良的生活习惯，在工作中保持正确的坐姿，建议在治疗颈椎病期间应如何护理。 请看具体介绍。

1 .日常活动

病人在工作休息时站立时抬头挺胸。 有些颈椎病患者在站立时习惯驼背，颈部向前伸展，增加颈部的力量。 抬头挺胸这个小动作减轻了脖子的负担。

2、长时间坐着时，请把枕头系好

现在各种辅助护理工作可以帮助颈椎病患者矫正颈部歪曲。 舒适且有支撑的枕头，能够使长时间坐着的人的脖子保持正确的姿势，并且具有正确的曲线。 但颈枕只有辅助作用，不能成为治疗手段。

3 .多做运动

放了很多章鱼游泳。 低头或前倾，颈部就会疼。 放风筝和游泳都是缓解颈部压力的方法。

4 .睡姿调整

颈椎病患者的颈部想要完全休息就躺下，习惯于仰卧睡觉的人，睡觉前可以压扁枕头的中间，颈部位置必须提高的枕头高度和自己的拳头高度一样。 侧卧时，枕头的高度与半拳头的高度一致。

要治好颈椎病，必须及时诊治。 同时，烹饪也要小心。 特别是白领族，因为总是需要长时间坐着，所以希望维持正确的坐姿，防止疾病的出现，同时做很多运动。 许多活动可以防止颈椎不适，以上介绍对大家有帮助。