糖尿病高血压药降价_量血压该选哪只手？柚子不能与高血压药同吃？这些高血压问题早知道早受益

标题:测量血压应该选择哪种方法？柚子不能和高血压药一起吃吗？我知道这些高血压问题早就有好处了

高血压是最常见的心血管疾病，已经成为全球重大的公共卫生问题。 脑卒中的主要危险因素是高血压，同时血压高是多种疾病的诱因，增加了许多疾病的发病风险。

高血压是什么？

高血压以体循环动脉血压(收缩压和舒张压)升高为主要特征(收缩压≥140毫米汞齐，舒张压≥90毫米汞齐)，是伴有心、脑、肾等器官功能和器质性障碍的临床综合征。 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。 高血压病的发展比较缓慢，常常难以被人体及时察觉。

高血压是怎么判定的？

在不服用降压药的前提下，连续测量3天，测量收缩压≥140毫米汞齐和扩张压≥90毫米汞齐，确认基本为高血压。

高血压是从哪里来的？

1遗传因素:父母有高血压，儿童发病概率可达46%，约60%的高血压患者有高血压家族史。 如果家庭中患有高血压的人很多，就要提高警惕。

2 .饮食:饮食结构不合理，如钠盐过多，饮酒，摄取高胆固醇食物，血压上升，成为高血压患者。

3 .体重过重或肥胖:血压上升的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者容易发生高血压。

4 .精神因素:一般脑力劳动者发病率高于体力劳动者，在精神紧张的职业中发生高血压的可能性较高。 休息会稍微改善症状和血压。

5 .高脂血症:血脂、胆固醇过高，血管会堆积大量附着物，血液粘稠度过高，血流速度减慢。

高血压有什么症状？

高血压患者主要是头晕。

具体来说，头晕、头部膨胀(头顶部、太阳穴部甚至全头痛)、头部不清楚、头部模糊、眼睛肿胀等，腰酸、行走轻快、东倾、行走不直、头部摇晃、手抖、脸色红润

我得了高血压，应该注意什么？

一、测量血压的篇

用哪种方法测量血压？数值高的人

一般工作的手臂会使血压升高。 例如，右手工作的人右手血压高，左撇子的人左手血压高。

一般初诊时，医生同时测量左、右上肢的血压，然后固定测量高侧上肢的血压。

清晨测量血压，掌握三个“要”

1 .早晨吃药前必须测定

2 .起床后30分钟到1小时内去厕所后测定

3 .请坐在长椅上而不是沙发上测量。

早晨血压是一天24小时控制血压的风向标，可以监测早晨服药前的血压，很好地判断降压治疗方案是否能实际控制24小时的血压。

左右血压差在20以上，很危险！

两侧上臂测量的血压值有一定差异是正常的，但其差异通常不超过5~10mmHg。 多次测量，差异超过20mmHg，应高度重视，可能是动脉粥样硬化性疾病，需要彩色多普勒超声检查和动脉造影检查。

二、生活篇

生活中记得“5510半”

具体地说

①限制钠盐②肥胖超重患者体重减少5kg以上

③限制酒，每天白酒不超过一两次

④戒烟

⑤均衡饮食，每天吃一半蔬菜

⑥每天适当运动30分钟以上。

高血压病人应该小心

高血压患者在服药期间吃柚子时，推荐服药时间和12小时以上的间隔。

柚子对非罗地平、硝苯地平、硝苯地平、硝苯地平等地平类口服制剂作用显着，可以在一定程度上提高血药浓度，吃多了柚子会引起头晕等低血压症状。 辅助口服的他汀类、阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等与安眠药、三唑仑、咪达唑仑等也有同样的作用。

睡觉要轻轻放下枕头

高血压患者，即使只是把手放在胸部，晚上也容易醒来，所以被子越轻越好，当然也要兼顾保温性。

过高的枕头压迫患者颈部的血管，影响脑内的血液循环，因此选择低枕头。

避免低头弯腰

不要做低头弯腰的动作。 特别是弯下腰举起重物时！

突然，头部下降到心脏的水平位置，大量的血液流入大脑，弯腰的物体过重的话，大脑的血压急剧上升。 这时，如果脑血管有弱点的话，就会被突破，有可能引起中风的发作！

三、辅助降压侧

食物

葡萄干和葡萄干:葡萄干含有丰富的钾元素，1/4杯葡萄干含有272毫克的钾，占我们每天摄取的钾量的8%。 葡萄种子具有降低心脏病、高血压、关节炎、痴呆症发病率的作用，建议采购含种子的葡萄干。

亚麻籽:亚麻籽含有欧美-3脂肪酸前体，壳中富含类似多酚结构的木质素，能抵抗微动脉炎症，使血液到达肾脏，具有保护高血压肾病的效果。 亚麻种子的壳很硬，需要用热锅烘干后再碎。 还可以吃冷亚麻籽油。 同样有良好的保健作用。

五色食物:

1 .黑色食物多含抗氧化花色苷、酶，能使血管柔软、降低血粘度、降低血胆固醇

2 .黄色食物香蕉和马铃薯富含纤维素和钾，能减轻动脉硬化

3、冬瓜、雪莲果之类的白色食物，对利尿、便通、肠沟通有效

绿色食物像海带一样富含纤维素，可以去除肠道和血液垃圾

5 .红色食物如枣、枸杞，具有补肝肾的作用，红景天可增加红细胞的氧含量，缓解高血压引起的头痛。

中药

枸杞子:用枸杞子10克浸泡水，一天喝两次。 枸杞子中的枸杞多糖具有降低收缩压、舒张压的作用，也能降低未来心脑发病概率。

中药只是起着辅助调节的作用，具体的降压需要遵医嘱服药。

穴位

太冲穴:中医说高血压是肝阳上亢所致，而太冲穴能镇肝阳。 太冲穴在脚趾和脚趾之间的后面。 这个穴位按摩，感觉酸就行了。 要灵活掌握时间的长短，按揉力停止。

涌泉孔:在我们的脚心里，把脚掌分为前后三部分，涌泉孔在前部和中间部分相交处的正中间，用手接触处正好是孔，边揉边对血压起保健作用。 在这个穴位上起到降低血压的作用。

需要注意的是，上述辅助降压效果有限，是应该服药还是按医生的指示服药，最终控制血压是最重要的。