比较好养多肉有哪些_回奶的食物有哪些，吃什么比较好

哺乳期间的母亲大多数都有难以恢复乳汁的问题。 不能顺利回乳会引起很多疾病，很多哺乳期的母亲会问很多偏方进行治疗，但实际上可以选择有助于回乳的食物，什么样的食物有助于回乳呢？

1、麦芽:具有特别好的破瘀消散效果，主要以祛瘀方式返奶。 生麦芽炒可缓解乳汁堆积症状的麦芽消散空气，有助于返奶的焦麦芽回乳作用不太好，主要有引起消化不良、缓解腹痛的作用。

韭菜:是一种温暖性质的食物，有壮阳的功效，通过散发人体内的寒邪，发挥调配牛奶的作用。

人参:营养价值特别高，能补充精神，发挥生津安神的作用。 哺乳期的女性可以尝试用人参汤或人参泡茶，减少母乳的分泌。

4、螃蟹:性寒食物，将螃蟹放入清水中煮，煮好后可食用，具有返奶的效果。

5、山楂:具有消化健康胃、胃、生津的功效，哺乳期母亲可以用山楂麦芽喝牛奶。

芹菜:尤其含有大量纤维素，有利于人体消化，芹菜具有抗癌作用，还能降低血压、降低血脂，帮助哺乳期母亲还奶。

七、花椒:中药，具有在气温中散寒逐瘀、止痛之功效。 花椒不仅能祛寒邪，治疗人体寒湿急性腹泻，还能帮助哺乳期母亲减少母乳分泌。 哺乳中的母亲用青椒的红糖水试着把牛奶放回去，青椒用水煎10分钟，加入适量的红糖即可。

8、绿茶:具有醒脑、小便、缓解疲劳、抗衰老的功效。 在日常生活中可以使用绿茶代替日常饮用水，绿茶有助于返还牛奶。

苦瓜:性冷的蔬菜，哺乳期的母亲适当地吃还牛奶。

10、维生素B6:除了上述食物之外，想尽快恢复牛奶的妈妈，可以通过补充人体所需的维生素B6来恢复牛奶。 维生素B6必须在医生的指导下服用。 方法:前两天200mg即可。 一天三次，从第三天起每次100mg就行。

这些内容虽然介绍了有助于恢复乳汁的食物，但其实对恢复乳汁的要素有感情上的影响。 哺乳期的母亲，身心都要高兴、焦虑和愤怒。 这样的话，母乳就会顺利地回来。