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“一万小时的法则”是作家格莱德韦尔在《异种》一书中提出的，据说只要练习一万小时，谁都能在任何领域成功。 许多家长从这个角度说服自己和孩子，给孩子很多练习时间。
事实上，一万小时法则有两个大错误。
第一个问题是，在不同的领域学习技能所需的练习时间不同。 例如，成为记忆专家可能只需要几百小时的练习。
另一个问题是完全忽略了才能的作用。 例如，我们上学期间，每天都写字。 按照这个法则大多数人应该成为书法家，但现实却不是这样。
因此，儿童的进步和成长并不完全取决于时间。 我们需要的是有目标、方法地指导孩子进行有意识的练习。
有意识地练习，这个概念是佛罗里达州立大学心理学家安第斯·爱立信提出的，他认为有必要在某个领域独自进步，突破舒适地区，有目标，有方法地在学习地区有意识地练习，得到反馈。
那么舒适区和学习区是什么呢？我们能理解
在舒适的地区，孩子在能够轻松完成任务的学习区，需要孩子努力、踏足。
总是呆在舒适的地方，坚持练习习习惯了的东西，就不会有进步。 相反，儿童在学习区努力实现目标挑战后，不仅取得进步，而且获得成就感，进一步促进儿童自愿学习，达到良性循环。
那么，如何让孩子进入学习区呢？心理学家维戈茨基认为，监护人应该成为孩子的教练。 教练员需要根据运动员的具体情况安排准确的训练。
父母也需要根据孩子的学习情况，帮助孩子动态调整难易度。 要成为这个教练，让孩子故意练习，我们必须为孩子做以下三件事。
首先，孩子们分解任务，把任务分成小目标完成。 以钢琴练习为例，钢琴曲，如果孩子没有长时间练习，就有必要帮助孩子们把这首曲子分解成更小的任务。 例如，练习左手后再练习右手，习惯后再合掌。
其次，在总的练习时间不变的前提下，分散练习时间，分为多次练习。 以同样的练习为例，孩子每周练习一次，比起每天练习一次，每周练习一次，以一小时半的速度练习要进步得多。 用这样的小批量继续练习，容易加深孩子的记忆，给孩子留下了充分的反省时间。
最后，给予孩子具体的反馈，越具体越好。 为了让孩子完成作业，老师评分，讲问题，告诉孩子错在哪里。 这里需要注意的是，反馈不仅仅是失误。孩子经常表现的地方，也必须马上正确地通知孩子。
“一万小时法则”不可靠，故意练习是正确的。 在有意识的练习中，我们要为父母做这三件事——分解、分散地练习孩子，及时具体地反馈孩子。
