健身_吴昕称自己很享受单身生活，爱上健身以后，不想谈恋爱了

吴昕说自己很享受单身生活，刚开始健身！

吴昕的感情生活受到关注，很多人希望她尽快找到另一半，过上幸福的婚姻生活。 但是，即使和很多男性合作过，吴昕还是单身，最近她在录制某个综艺节目时，表明自己其实很享受一个人的生活，对脱单没什么兴趣。

吴昕出道以来，拥有很多男神集团CP，但她没怎么传达丑闻，至今仍是单身。 她在节目中表明了自己的母亲也很在意自己一生的大事，但是她自己不会着急。 吴昕说自己一个人也能幸福地生活，以前很消极，但现在开始健身，积极地生活着。

吴昕在节目中说自己没有男朋友，但很开心。 有时间的话，我会和其他好朋友一起去健身。 自己刚刚开始健身，虽然不是健身高手，但由于健身一段时间感受到了健身的好处，所以自己决定了之后就认真地健身。

虽然是单身，但可以看出吴昕的生活还很充实。 很多网民表示支持，单身没什么关系，养成健康生活、积极健身的好习惯，单身也能过健康幸福的生活。

今天的组合风格，在业馀时间锻炼健身，充实生活，帮助生活有更好的一面，一起努力吧！ 什么？

1 .脊柱扭转式

富士脊柱扭转可提高身体能量水平，强健身体，改善亚健康体质，帮助腹部器官，按摩，改善肝脏、脾脏、胰脏、肾脏和肠道功能，减少有助于去除内脏脂肪的腰围脂肪，缓解背部疼痛，缓解腰痛，伸展脊柱，帮助伸展背部

练习方法:

a .双脚伸展的长坐姿势开始。左脚收在内侧，脚掌外侧接地，脚后跟靠近右侧大腿的根部和右侧腿，抬起右脚，弯曲膝盖，脚掌接地，放置在左膝前侧

b .脊柱笔直，胸腔为上身，右手掌位于臀部后方，手掌贴在地面上，左手绕右膝外侧，手掌碰到膝盖外侧，手臂弯曲肘部，手臂向上，手指做出善良的票据

c .吸气，脊柱向上伸展，背部垂直。 呼气，右后方扭转背部，下巴右肩在一条直线上

保持这个姿势15-20秒，正常呼吸。 左右切换，反复练习。

注意事项:

如果你患有腹泻或腹泻，不要练习这种风格。 如果你有头痛、偏头痛、失眠和疲劳，请避免这种风格。 月经期间，禁止练习这种风格。

今天的姿势说明就到这里来，我们第二天再见吧！ 什么？